Ushqimet e domosdoshme për një lëkurë të bukur e të shëndoshë

Tentoni të ushqeheni shëndetshëm, në mënyrë që të keni lëkurë të bukur. Po ashtu, përdorni kremra me faktorë mbrojtës, edhe ato që e hidratojnë lëkurën tuaj, por nganjëherë edhe gjërat më të thjeshta janë më të mirat.

Mango
Është zgjedhje e duhur për beta karotinë, që shndërrohet në vitaminë A, pa të cilën nuk mund ta paramendoni lëkurën e shëndoshë, e as ripërtëritjen e indeve. Gjithmonë zgjidheni një mango që është i butë në prekje.

Sallatë prej misri
Sallata prej misri është e pazëvendësueshme kur bëhet fjalë për lëkurën tuaj. Do të ishte mirë t’i përzieni me mish peshku, në mënyrë që lëkura juaj të jetë e fortë dhe e butë në prekje.

Lëngu i portokallit
Lëngu i portokallit të qëruar është i shkëlqyeshëm për dukjen dhe shëndetin e lëkurës suaj, sepse është i pasur me antioksidues dhe vitamina e, D kalcium, e po ashtu i mbron qelizat tuaja që i japin një përtëritje lëkurës tuaj.

Bademi
Së shpejti nëpër barnatore do të shfaqen në vend të kapsulave, të cilat njerëzit, sidomos gjinia e bukur, i marrin për ta zbutur apo për ta parandaluar shfaqjen e rrudhave. Bademi është shumë i pasur me disa substanca, të cilat shumë prodhime të njohura botërore i përziejnë në kremra.

/Telegrafi/