Shkarkoje aplikacionin:
Ushtrime
704 Artikuj
A duhet të hamë diçka para se të vrapojmë
Shëndetësi Lajme
Kur të shkoni në tualet, PATJETËR bëni këto tri gjëra: Zgjat vetëm një minutë, ndërkohë KILOGRAMËT SHKRIHEN!
Lifestyle
Tallej duke imituar lëvizjet e bashkëshortes, përfundon me lëndime! (Video)
Dështime
Ushtrime ideale për det dhe pishinë
Ndërtim i muskujve
Pse nuk mund të humbni në peshë?
Ushqimi dhe Dieta
Trup perfekt për rroba banje: Dy minuta stërvitje për trup seksi! (Video)
Fitnes në shtëpi
Katër mënyra që i kanë bërë nënat e famshme të rrëzojnë menjëherë kilogramët e lindjes
Lifestyle
Stërvitje prej katër minutash – hit botëror: Shkrin kilogramët, tendos tërë trupin për më pak se një muaj! (Video)
Ndërtim i muskujve
Katër ushtrime, 400 përsëritje: Stërvitja brutale e cila ndërton supe të çelikta! (video)
Ndërtim i muskujve
SFIDA E 400 KALORIVE: A mund t’i digjni për 30 minuta? (video)
Ndërtim i muskujve
Qëndroni vetëm 15 sekonda: Ky ushtrim tendos plotësisht gjithë trupin, eliminon dhembjet e shpinës!
Të tjera
Nëse ju apo ndokush i familjes vuan nga qarkullimi i dobët i gjakut, KËTO truqe me siguri do t’ia lehtësojnë vështirësitë për VETËM 30 MINUTA
Këshilla mjekësore
Teknika e re e ushtrimeve, e cila ju garanton stomak të rrafshët! (video)
Fitnes në shtëpi
Hilaria Baldwin propozon këtë set ushtrimesh asana për fund të javës: relaks dhe energjia (Video)
Joga
USHTRIMET E FEMRAVE TË MOSHËS SË MESME: Forconi tricepsat dhe zgjidhni muskujt e lëshuar të parallërës (video)
Fitnes në shtëpi
15 minuta në ditë për të përmirësuar qëndrimin tuaj (Video)
Të tjera
Stërvitja si Candice Swanepoel – Ushtrimet për prapanicën (video)
Ndërtim i muskujve
Bëri ushtrime me vetëm një dorë, pastaj zbuloi sekretin (Video)
Fun Lajme
Tri lëvizje të duhura për një bark të sheshtë
Fitnes në shtëpi
Ka humbur 20 kilogramë dhe ka tendosur vithet me një ushtrim: Çdokush mund ta bëjë këtë në shtëpi! (Video)
Fitnes në shtëpi
Ushtrimi i ri për figurë të tendosur dhe të skalitur (FOTO + GIF)
Sport / Fitnes
Sfidë fitnesi prej 10 minutash: Z – ngjitëse! (Video)
Ndërtim i muskujve
Loja me jetën: “Ushtrimet” e mëngjesit, në cepin e ndërtesës së lartë (Video)
Fun Lajme
Ushtrimet që ndihmojnë kundër dhimbjeve të shpinës
Këshilla mjekësore
Stresi nuk ia zgjati dorën, reagojnë nga Instagrami i Vullnetit: Futeni edhe Gold AG me fansat, i përballon të gjithë
Angela Halili, shqiptaro-amerikanja që preku zemrat e qindra amerikanëve me leximin e Biblës në inaugurimin e Trumpit
Trump urdhëron largimin e SHBA-së nga Organizata Botërore e Shëndetësisë
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga Wolt Kosova
Nga Eurokoha
Nga Kosmonte Foods
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
Më të lexuarat
Laerti me deklaratë të rëndë për Gjestin: Dikush duhet të çohet ta vrasë
Magazina
Ramaswamy largohet nga DOGE që do ta drejtojë Musk
Amerika
Fillon parada në nder të presidentit të ri
Stresi rikthehet në Big Brother VIP Kosova, refuzon t’ia jap dorën Vullnetit
Magazina
Momenti kur Xum Allushi shan Gjestin në Big Brother VIP Albania 4
Magazina
Vogel: Trump nuk e ka dialogun në prioritetet e tij, shkëmbimi i territoreve mund të kthehet në tavolinë
Lajme