Shkarkoje aplikacionin:
Stërvitje
437 Artikuj
Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni një herë e përgjithmonë dhimbjet e shpinës!
Ndërtim i muskujve
Një stërvitje që zgjat vetëm shtatë minuta në shtëpi zëvendëson një orë në palestër
Fitnes në shtëpi
Si të visheni për stërvitje? Ne ju sjellim këshilla të modës!
Keshilla Modë
Si ta ngushtoni belin në cilëndo moshë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ivanka Trump zbuloi rutinën e fitnesit me të cilin arriti në formë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Stërvitja në shtëpi, bindshëm më e mirë për formësimin e vitheve: Vetëm 15 minuta në ditë!
Fitnes në shtëpi
Stërvitje për gjithë trupin – ju duhen vetëm 4 role të letrës higjienike dhe 5 minuta
Fitnes në shtëpi
A zvogëlohet gjoksi gjatë dobësimit?
Aktivitete sportive
KFOR kryen stërvitje me qitje ajrore në Gjakovë
Kosovë
Pesë minuta mjaftojnë për stomak të rrafshët
Fitnes në shtëpi
Provoni ushtrime për shtrëngimin e të gjithë trupit: Gjithçka që ju nevojitet është një ndenjëse parku
Aktivitete sportive
10 minuta në ditë për stomak të rrafshët dhe bel të përsosur
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
15 minuta në ditë për vithe të ngritura: Stërvitjen mund ta bëjë gjithsecila në shtëpi!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Është e qartë pse ajo ka një trup perfekt: Shikoni çfarë di të bëjë femra më e bukur në botë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Tri ushtrimet më të mira për dhjamin e barkut!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Pse të qash në palestër është normale, sipas ekspertëve
Aktivitete sportive
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Aktivitete sportive
Ushtrime joga për ngrohje më efikase të muskujve para trajnimeve
Joga
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Ndërtim i muskujve
Kemi numrin e saktë se sa stërvitje të muskujve duhet t’i bëni për bark të përsosur
Ndërtim i muskujve
Ndiqni trupin tuaj: Si të ushtroheni dhe të ruani nivelet e energjisë, nëse agjëroni gjatë muajit të Ramazanit
Aktivitete sportive
Njësia Speciale e KFOR-it zhvillon stërvitje, ruan gatishmërinë operacionale
Siguri
Pse gratë që stërviten rregullisht kanë më shumë përfitime se burrat
Aktivitete sportive
Ushtrimi pranë murit për tëhollimin e anëve të brendshme dhe të jashtme të kofshëve
Fitnes në shtëpi
Sakrifikimi për më shumë vota, numri i deputetëve të LVV-së, partisë Guxo dhe Alternativës
Gjesti ia thotë në sy Eglit që nuk ka ndjenja për të: E kam në mendje ish-in, unë fle e rri me ty por nuk ndjej - jam i vërtetë
Egli shtrihet në oborr pas dramave të natës së kaluar, kur Gjesti fjeti me Rizartën
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Më të lexuarat
Haki Abazi thyen heshtjen pas zgjedhjeve: Momenti të ngrihemi mbi vogëlsinë individuale
Politikë
Transferim rekord në histori të futbolli: Arabia Saudite shkon te Real Madridi me ofertë të re për Viniciusin
La Liga
Ylli i Udineses mori përsipër penalltinë pa pëlqimin e ekipit – realizoi, por askush nuk festoi me të
Serie A
Trump tërhiqet nga ideja për ta marrë Gazën: Plani im funksionon, por nuk do ta imponoj
Botë
Uka: Maurizio Salustro na kërkoi 500 mijë euro, ose përfundonim 54 vjet dënim burg
Politikë
Rozana fsheh “Valixhen e Tundimeve” teksa Gjesti shpërndan biletat e fatit
Magazina