Ecja
103 Artikuj
Sa kohë duhet të ecni në ditë dhe a mund të humbni peshë në këtë mënyrë
Çfarë duhet të bëni nëse rrini ulur në punë gjatë gjithë ditës
Sa hapa duhet të bëni në ditë për të humbur në të vërtetë peshë duke ecur
Ecje një orë në javë apo 15 minuta në ditë për të mbajtur nën kontroll osteoartritin
Digjni kaloritë shtesë dhe përshtatuni më shumë në ecjet tuaja me këtë ndryshim të vogël
Aktiviteti fizik mund të ngadalësoj plakjen e sistemit nervor
Katër këshilla për të përmirësuar shikimin dhe për ta mbajtur atë të mprehtë ndërsa plakeni
Mjekët kanë zbuluar si duhet të ecet mbi akull – dhe nuk do të rrëshqitni
Përfitimet e shëndetit mendor dhe fizik nga ecja për vetëm 30 minuta në ditë
Ecja në vend sa një kilometër e gjysmë shëtitje: Mbretëresha e fitnesit udhëheq stërvitjen në shtëpi
Këshilla për sukses të cilave secili prej nesh mund t’u përmbahet: Truqe të vogla të cilat miliarderëve më të famshëm u kanë ndihmuar në karrierë!
Qeni i mahnitshëm i kufirit Border Collie, ecën prapa si një njeri
Katër arsye se përse ecja është një nga ushtrimet më të mira
Këshillat e kardiologëve: Ecni, vozitni biçikletën, ushqehuni shëndetshëm dhe mos pini duhan
Ecja mund të ul rrezikun e diabetit për 43 për qind
Gjërat që nuk duhet t’i bëni pas ngrënies
Ushqimi për ecje të lehtë
Tri arsye se përse duke punuar më pak do të bëheni më produktivë
Ecja ditore ju zgjat jetën: Tani e dimë saktësisht sa hapa në ditë duhet patjetër t’i bëni
Çfarë fshihet pas mënyrës se si ecni
Një program ecjeje me të cilin mund të largoni tetë kg brenda një muaji
Çfarë tregon stili i ecjes për karakterin tuaj sipas ekspertëve
Gjashtë gjërat që i ndodhin trupit kur ecni çdo ditë
Si të jetoni më gjatë: Ushtrimi i thjeshtë që jua zgjatë jetën!
Ekipi më i mirë i sezonit 2023/24 në Bundesliga, Granit Xhaka është ylli në mesin e yjeve të tjerë
Amerikani u kthye nga varrimi i xhaxhait dhe gjeti të bijën duke luajtur letra – pyeti kush fiton dhe përgjigja e tmerroi
Aktori turk Caglar Ertugrul dyshohet se bleu dhe shkatërroi ish-shkollën, në shenjë hakmarrjeje për traumat e fëmijërisë
Promo
Reklamo këtuInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe