Shkarkoje aplikacionin:
Ecja
106 Artikuj
Ecja bën punë më të mirë në parandalimin e diabetit sesa vrapimi?
Shëndetësi Lajme
A do të na njohin telefonat nga mënyra se si ecim?
Mobile
Si qëndrojnë japonezët në formë pa shkuar në palestër
Si të…
Bëri hapat e parë para syve të prindërve, reagimi i tyre ishte mbresëlënës kur panë djalin duke ecur pa ndihmën e askujt
Fun Lajme
Sa kohë duhet të ecni në ditë dhe a mund të humbni peshë në këtë mënyrë
Aktivitete sportive
Çfarë duhet të bëni nëse rrini ulur në punë gjatë gjithë ditës
Shëndetësi Lajme
Sa hapa duhet të bëni në ditë për të humbur në të vërtetë peshë duke ecur
Shëndetësi Lajme
Ecje një orë në javë apo 15 minuta në ditë për të mbajtur nën kontroll osteoartritin
Shëndetësi Lajme
Digjni kaloritë shtesë dhe përshtatuni më shumë në ecjet tuaja me këtë ndryshim të vogël
Si të…
Aktiviteti fizik mund të ngadalësoj plakjen e sistemit nervor
Shëndetësi Lajme
Katër këshilla për të përmirësuar shikimin dhe për ta mbajtur atë të mprehtë ndërsa plakeni
Si të…
Mjekët kanë zbuluar si duhet të ecet mbi akull – dhe nuk do të rrëshqitni
Shëndetësi Lajme
Përfitimet e shëndetit mendor dhe fizik nga ecja për vetëm 30 minuta në ditë
Shëndetësi Lajme
Ecja në vend sa një kilometër e gjysmë shëtitje: Mbretëresha e fitnesit udhëheq stërvitjen në shtëpi
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Këshilla për sukses të cilave secili prej nesh mund t’u përmbahet: Truqe të vogla të cilat miliarderëve më të famshëm u kanë ndihmuar në karrierë!
Këshilla Lifestyle
Qeni i mahnitshëm i kufirit Border Collie, ecën prapa si një njeri
Kërshëri
Katër arsye se përse ecja është një nga ushtrimet më të mira
Aktivitete sportive
Këshillat e kardiologëve: Ecni, vozitni biçikletën, ushqehuni shëndetshëm dhe mos pini duhan
Shëndetësi Lajme
Ecja mund të ul rrezikun e diabetit për 43 për qind
Shëndetësi Lajme
Gjërat që nuk duhet t’i bëni pas ngrënies
Këshilla mjekësore
Ushqimi për ecje të lehtë
Nutricion
Tri arsye se përse duke punuar më pak do të bëheni më produktivë
Karriera
Ecja ditore ju zgjat jetën: Tani e dimë saktësisht sa hapa në ditë duhet patjetër t’i bëni
Shëndetësi Lajme
Çfarë fshihet pas mënyrës se si ecni
Lifestyle
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Fafa Resort
Nga Wolt Kosova
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Më të lexuarat
Osmani dhe Kurti me një foto të përbashkët në Mynih të Gjermanisë
Lajme
Eksperti i leximit të buzëve zbulon se çfarë kërkoi Bellingham nga gjyqtari para se të ndëshkohej me karton të kuq
La Liga
Befasi emocionuese për Gjestin, takohet me motrën dhe vëllain për herë të parë pas katër muajsh izolimi
Magazina
Publikohet videoja e transkriptuar nga biseda e Bellingham me gjyqtarin që e ndëshkoi me karton të kuq
La Liga
Me çfarë armësh krenohet ushtria shqiptare? Vengu: Nuk kemi asnjë avion, gabim i pafalshëm
Lajme
Ronaldo Nazario emëron ish-shokun te Real Madridi si më të dobëtin që ka parë në karrierë
La Liga