Kultura e palestrës në botë është mjaft e madhe.
Në kontrast me atë, Japonia nuk ka shumë kulturë stërvitore, por është një lider në jetëgjatësinë dhe ka përqindje shumë të ulëta të obezitetit.
Shumica e japonezëve nuk kanë një anëtarësim në një palestër dhe rrallë do ta përdorin pushimin e drekës për të ushtruar. Një studim i kohëve të fundit, i bërë në mesin e njerëzve të moshës 20-60 vjeç, tregoi se 50 për qind e njerëzve rrallë bëjnë stërvitje.
Si është e mundur kjo?
Kur mendoni të stërviteni, po mendoni të shkoni në palestër dhe të ngrini pesha. Epo, japonezët bëjnë një lloj ushtrimi që tashmë është pjesë e stilit tonë të jetesës: ecja.
Të rriturit japonezë ecin më shumë se 6500 hapa në ditë. Okinawans janë të njohur për kulturën e tyre të ecjes dhe njerëzit në Nagano kalojnë mbi 100 rrugë në këmbë, dhe tani kanë normat më të larta të jetëgjatësisë në vend.
Shumica e japonezëve nuk posedojnë makinë dhe përdorin kryesisht transport publik, pasi është i sigurt dhe i përballueshëm. Kur shkojnë për blerje, ata ecin. Kur dalin për drekë, ecin. Ecja për japonezët është njësoj si frymëmarrja, një pjesë vendimtare e jetës së tyre të përditshme!
Njerëzit japonezë janë dëshmi se nuk keni nevojë të kaloni orë të tëra në palestër, që të jeni të shëndetshëm! Ruajtja e një peshe të shëndetshme mund të arrihet edhe duke ecur! Pra, vishni një palë këpucë të rehatshme dhe filloni të ecni! /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit