TELEGRAFI sh.p.k. Rr. Rexhep Mala, Aktash, Nr.29, Prishtinë, Kosovë info@telegrafi.com 038-224-093
Ky portal mirëmbahet nga kompania "Telegrafi". Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të "Telegrafit". Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t'i pranoni Kushtet e përdorimit.
Shkarkoje aplikacionin e Telegrafit për Android dhe iPhone
Të gjitha të drejtat janë të rezervuara © 2006-2020 Portali Telegrafi
Ecja mund të ul rrezikun e diabetit për 43 për qind
Gjërat që nuk duhet t’i bëni pas ngrënies
Ushqimi për ecje të lehtë
Tri arsye se përse duke punuar më pak do të bëheni më produktivë
Ecja ditore ju zgjat jetën: Tani e dimë saktësisht sa hapa në ditë duhet patjetër t’i bëni
Çfarë fshihet pas mënyrës se si ecni
Një program ecjeje me të cilin mund të largoni tetë kg brenda një muaji
Çfarë tregon stili i ecjes për karakterin tuaj sipas ekspertëve
Gjashtë gjërat që i ndodhin trupit kur ecni çdo ditë
Si të jetoni më gjatë: Ushtrimi i thjeshtë që jua zgjatë jetën!
Sa duhet të ecni çdo ditë për të filluar të humbni peshë
20 minuta ecje në natyrë është krejt çfarë ju nevojitet për ta larguar stresin
Sot, ecja tradicionale “ Zbulimi Hershëm-Mbijetesë”
Çfarë tregon shpejtësia e ecjes për shëndetin tuaj
Mënyra si ecni tregon shumëçka për personalitetin tuaj
Mënyra Todai e ecjes: Shëtitni kështu shtatë minuta në ditë dhe do të shihni se si zhduken kilogramët
Ecja me ritëm të shpejtë është mënyra më e thjeshtë për ta zgjatur jetën
Si të humbni peshë pa shkuar në palestër – top këshillat nga trajneri personal
Nëse bëni këto gjëra 17 minuta çdo ditë, mund të arrini të jeni të lumtur dhe të shëndetshëm