Ndryshimet pozitive në stilin e jetesës, si mbajtja e një diete të shëndetshme dhe ushtrimi i moderuar, mund ta ngadalësojnë procesin e plakjes, konkludohet nga studimi i publikuar në revistën “Lancet Oncology”.
Hulumtuesit nga Universiteti i Kalifornisë kanë zbuluar se disa ndryshime në stilin e jetesës mund ta rrisin gjatësinë e telomereve. Për nevoja të studimit, autorët e studimit analizuan dy grupe të njerëzve të diagnostikuar me kancer të prostatës me rrezik të ulët, transmeton koha.net. Në asnjërin grup nuk kishte trajtime konvencionale të kancerit, si kirurgjia apo rrezatimi
Nga të intervistuarit në grupin e parë u kërkua të ndryshonin stilin e jetesës së tyre duke futur në dietë drithëra, fruta dhe perime, duke ushtruar në mënyrë të moderuar, duke i menaxhuar situatat stresuese nëpërmjet teknikave të veçanta, si meditimi dhe joga, duke qenë më intimë dhe duke u socializuar më shumë me njerëz të tjerë.
Të anketuarit e grupit të dytë nuk aplikuan asnjë ndryshim. Hulumtuesit matën gjatësinë e telomereve në fillim të studimit dhe përsëri në fund, pas pesë viteve.
Studimi tregoi se në grupin që aplikoi ndryshimet në mënyrën e jetesës erdhi deri tek zgjatja e telomereve me 10 për qind, ndërsa tek meshkujt të cilët nuk i kishin ndryshuar shprehitë e tyre erdhi tek një reduktim prej 3 për qind.
Sa më shumë ndryshime pozitive kishin aplikuar të anketuarit në stilin e jetesës së tyre, zgjatja e telomereve ishte më e lartë. Telomeret janë të vendosura në skajet e kromozomeve, duke i mbrojtur ato nga dëmtimi dhe duke e kontrolluar procesin e plakjes. Nëse telomeret shkurtohen apo dëmtohen, qelizat plaken dhe vdesin, duke e shkaktuar procesin e plakjes.
Hulumtuesit theksojnë se një hulumtim i mëtejshëm, i cili do të përfshinte një numër të subjekteve të ndryshme, do të ishte i dobishëm në zbulimet e ardhshme të ndikimit të stileve të jetesës në gjatësinë e telomereve. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
![Kapsllëku mund të ndikojë në zhvillimin e problemeve të zemrës: Në çfarë rreziku janë njerëzit me tension të lartë](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/VWH-NEWS-Constipation-is-a-major-verywellhealth-380x233.jpg)
Kapsllëku mund të ndikojë në zhvillimin e problemeve të zemrës: Në çfarë rreziku janë njerëzit me tension të lartë
![Gjashtë shenja që tregojnë se duhet të shqetësoheni për shëndetin tuaj mendor](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/drinking_coffee_in_contemplation_1194744622-380x233.jpg)
Gjashtë shenja që tregojnë se duhet të shqetësoheni për shëndetin tuaj mendor
![Kujdes kur bëni këto aktivitete, mund të pësoni atak në zemër](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/heart-attack-4353-380x233.jpg)
Kujdes kur bëni këto aktivitete, mund të pësoni atak në zemër
![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_17-3-780x439.jpg)
Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?
![Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_7-5-780x439.jpg)
Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës
![Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/opozita-kurti-780x439.jpg)
Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët
![Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/rabiot_12585951190x786-780x439.jpg)
Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi
![Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/man-utd-780x439.png)
Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga "dështakët"
![San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/lihte-780x439.png)
San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh