Për të pasur siguri në lëvizje, provojeni një truk të lashtë me libër në kokë.
Nuk është e thënë të zgjidhni ndonjë enciklopedi (sepse nuk po forcojmë muskujt e qafës). Një libër deri gjysmë kilogrami do të shërbejë për këtë qëllim, natyrisht nëse ka kopertina të forta dhe është mjaft i madh (formati A4). Këmbëzbathur, ecni para pasqyrës që të mund t’i korrigjoni lëvizjet dhe t’i drejtoni supet.
Përcaktojeni një vijë të imagjinuar në dysheme, të gjatë dy deri tri metra, vëreni librin në kokë në pozitë baraspeshe dhe ecni në majë gishtash nëpër atë vijë të imagjinuar sikurse vallëzuesja në litar. Mos ecni në mënyrë "të kryqëzuar" sikurse ndoshta keni parë në pista mode. Mjaftohuni me hapin sikur të ecnit nëpër një tra të gjerë 15 centimetra.
Kur të jeni mësuar me këtë mënyrë të të ecurit, përsëriteni symbyllur. Kjo vështirësi shtesë do t’ju ndihmojë që ta zvogëloni ndjenjën e pasigurisë dhe t’ju ngulitet në mendje imazhi i lëvizjeve gracioze. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Fafa Resort
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga EBC Cosmetics
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Është mbretëresha e modës së rrugës dhe thyen të gjitha rregullat e modës
Drew Barrymore i hoqi telefonin së bijës dhe ka një mesazh për të gjithë prindërit
Përjetoni orgazëm pa mashkull dhe pa masturbim: Doktori ka shkaktuar huti në internet!
Si të stilizoni një fustan të bardhë për takimin tuaj të ardhshëm: Dy sugjerime për versionet e ditës dhe të mbrëmjes
Angelina Jolie thotë se nuk ka shumë miq të ngushtë pasi është "tradhtuar shumë"
Barten çanta rrjetë: Një prekje estetike detare për të gjitha rastet
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, pesë të plagosur dërgohen në QKUK
Mysafirët nga Serbia e njoftojnë Kurtin: Beogradi po planifikon zhvendosjen e serbëve të Kosovës për në Sanxhak
Super gol i Edon Zhegrovës përballë PSG-së
Aktorja e famshme turke ka rrënjë shqiptare - flet me krenari për veshjet dhe ushqimet tradicionale
Formë e re e presionit ndaj Netanyahut - grevë e përgjithshme, ‘paralizohet’ gjithçka në Izrael
Vrapi me pengesa i turizmit në Shqipëri: Rritja e pajustifikuar e çmimeve la shezlongët bosh