Për të pasur siguri në lëvizje, provojeni një truk të lashtë me libër në kokë.
Nuk është e thënë të zgjidhni ndonjë enciklopedi (sepse nuk po forcojmë muskujt e qafës). Një libër deri gjysmë kilogrami do të shërbejë për këtë qëllim, natyrisht nëse ka kopertina të forta dhe është mjaft i madh (formati A4). Këmbëzbathur, ecni para pasqyrës që të mund t’i korrigjoni lëvizjet dhe t’i drejtoni supet.
Përcaktojeni një vijë të imagjinuar në dysheme, të gjatë dy deri tri metra, vëreni librin në kokë në pozitë baraspeshe dhe ecni në majë gishtash nëpër atë vijë të imagjinuar sikurse vallëzuesja në litar. Mos ecni në mënyrë "të kryqëzuar" sikurse ndoshta keni parë në pista mode. Mjaftohuni me hapin sikur të ecnit nëpër një tra të gjerë 15 centimetra.
Kur të jeni mësuar me këtë mënyrë të të ecurit, përsëriteni symbyllur. Kjo vështirësi shtesë do t’ju ndihmojë që ta zvogëloni ndjenjën e pasigurisë dhe t’ju ngulitet në mendje imazhi i lëvizjeve gracioze. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Kosmonte Foods
Nga Emona Center
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga IP Petrol
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Jennifer Lopez sjell një trend të rehatshëm dhe të lehtë për t'u veshur
Gjashtë mënyra për të veshur xhinse dhe për t'u dukur elegante
A e prishni agjërimin nëse vëni makijazh gjatë Ramazanit
Ky është zëvendësuesi ideal i retinolit për vajzat me lëkurë të ndjeshme
Ky është trupi me përmasat ideale të një femre, sipas shkencës
Ky është ndryshimi perfekt i gjatësisë për një çift në një marrëdhënie - ata janë partnerë idealë të puthjes
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
CIA kërcënon të ekspozojë sekretet e shtetit pas politikave të Trumpit
"Qëndro i fortë, qëndro i patrembur, ti nuk je kurrë vetëm" - liderët evropianë në përkrahje të Zelenskyt pas takimit me Trumpin
KosovaPress: Kjo është e dyshuara e arrestuar për spiunazh, që e zbuloi AKI
KQZ publikon rezultatet e para të votave të diasporës të ardhura me postë
Zbulohen detaje se si erdhi deri te anulimi i bisedimeve të Trump me Zelenskyn dhe largimi i tij nga Shtëpia e Bardhë
Para se të shpërthente debati i ashpër - Zelensky i dhuroi Trumpit rripin e titullit kampion të Usyk