Për të pasur siguri në lëvizje, provojeni një truk të lashtë me libër në kokë.
Nuk është e thënë të zgjidhni ndonjë enciklopedi (sepse nuk po forcojmë muskujt e qafës). Një libër deri gjysmë kilogrami do të shërbejë për këtë qëllim, natyrisht nëse ka kopertina të forta dhe është mjaft i madh (formati A4). Këmbëzbathur, ecni para pasqyrës që të mund t’i korrigjoni lëvizjet dhe t’i drejtoni supet.
Përcaktojeni një vijë të imagjinuar në dysheme, të gjatë dy deri tri metra, vëreni librin në kokë në pozitë baraspeshe dhe ecni në majë gishtash nëpër atë vijë të imagjinuar sikurse vallëzuesja në litar. Mos ecni në mënyrë "të kryqëzuar" sikurse ndoshta keni parë në pista mode. Mjaftohuni me hapin sikur të ecnit nëpër një tra të gjerë 15 centimetra.
Kur të jeni mësuar me këtë mënyrë të të ecurit, përsëriteni symbyllur. Kjo vështirësi shtesë do t’ju ndihmojë që ta zvogëloni ndjenjën e pasigurisë dhe t’ju ngulitet në mendje imazhi i lëvizjeve gracioze. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Albi Mall
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Edil Project
Nga Petrol Company
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Dëshironi të përmirësoni besimin e fëmijës suaj? Aplikoni këto tetë këshilla
Kjo është mënyra e re për të kombinuar xhaketën xhins gjatë vjeshtës
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Si të zgjidhni pallton dhe xhaketën perfekte për këtë sezon?
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
URGJENTISHT! 13 pyetje që ti dhe partneri duhet t'i bëni njëri-tjetrit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Ministri izraelit urdhëron përgatitjet për aneksimin e Bregut Perëndimor - vjen reagimi i parë
Kompanitë gjermane testuan javën 4-ditore të punës - zbulohen detaje të "rezultateve befasuese, por ndoshta jo bindëse"
Zbardhen detaje për therjen me thikë të katër personave në Ferizaj, ministri Vitia e doktori Syla flasin nga Emergjenca
Partnerja e befason Mevlanin në spektakël - i kumtohet lajmi që po bëhet baba për herë të parë
Besforti pas daljes nga Big Brother: Mundem edhe me qit në gjyq Vëllanë e Madh, vendimi ka qenë i padrejtë
Humb jetën pasagjeri në aeroplanin e nisur nga Tirana, bëhet ulje emergjente në Londër - detajet e para