Për rëndësinë e meditimit flitet qe një kohë të gjatë. Pyetja bazë është pse meditimi rregullon tretjen, kur qëndrimi ulur me këmbë të mbledhura dhe përsëritja e ndonjë ‘mantre’ nuk kanë të bëjnë me lukthin.
Përgjigja: Meditimi na qetëson, kështu që zhduken faktorët e kushtëzuar psikikë që shkaktojnë probleme me tretje, ndërsa frymëmarrja e thellë gjatë meditimit (këtë e vërtetojnë edhe fiziologët) krijon ndryshim ritmik të presioneve në hapësirat torakale dhe abdominale, që rezulton me rritjen e qarkullimit brenda sistemit tretës, dhe njëkohësisht lëvizjet e diafragmës dhe muskulaturës së barkut masazhojnë organet tretëse.
Shembull i njëjtë është edhe fakti se ushtrimet e jogës eliminojnë disa probleme seksuale. Shpjegimi qëndron në faktin se ushtrimet e tilla sjellin në optimum funksionin e atyre nervave të sistemit autoimun, të cilat i inervojnë të gjitha organet e regjionit urogjenital, ndërsa edhe në këtë rast bëhet fjalë për përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
Ushtrimi i radhës ndikon edhe në tretje edhe në seks. Fillon me uljen e drejtë me këmbë të mbledhura, me frymëmarrje të thellë dhe ngritje të dorës së majtë. Krahas ngritjes përkuleni kah këmba e djathtë. Një kohë qëndroni kështu të qetë dhe merrni frymë thellë, ndërsa më pas duke marrë frymë ngrituni, ngritni duart lartë dhe duke nxjerrë frymën vjen kthimi në pozitën fillestare. Pastaj gjithçka përsëritet në anën tjetër. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çanak tregon se ku i morën informacionet që Beogradi po përgatit zhvendosjen e serbëve nga veriu i Kosovës në Sanxhak
BE-ja ka ndryshuar rregullat për bagazhet e dorës - si do të ndikojë kjo tek udhëtarët?
Loci nuk shpreh pendesë: Në gishta i njoh ata që i kam rrahur
"Bënin jetë luksi”, media britanike: Bosëve të bandave shqiptare u jepej leja e qëndrimit në Britani, martoheshin me gra nga vendet e BE-së
Dënimi i pazakontë që Hansi Flick i dhuroi Yamalit pasi theu një rregull të brendshëm të ekipit
Zbulohet favoriti kryesor për ta zëvendësuar Ten Hagun në rast se Man Utd vendos ta shkarkojë atë