Shumë sportistë janë në dijeni se pirja e kafesë para fillimit të ushtrimeve, përmirëson dukshëm realizmin e tyre dhe zvogëlon dhimbjen e cila paraqitet gjatë ushtrimeve intensive.
Një studim i ri është marrë pikërisht me këtë çështje, duke hulumtuar ndikimin e kafeinës në dhimbjen e muskujve gjatë aktivitetit fizik me intensitet të lartë.
Në studim kanë marrë pjesë 25 studentë të shëndoshë, me formë të mirë truporë. Në bazë të konsumimit të kafesë, studentët janë ndarë në dy grupe: ata të cilët kanë konsumuar sasi të vogël të kafeinës, dhe ata të cilët kanë konsumuar mesatarisht 400 mg kafeinë (që është vlerë ekuivalente me tre deri në katër filxhanë kafe).
Rezultatet kanë treguar se kafeina zvogëlon dhimbjen, e cila paraqitet si pasojë e ushtrimeve intensive, me kusht që kafeina të merret afër një orë para fillimit të ushtrimeve.
Promo
Reklamo këtu
Nga Fafa Resort
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga EBC Cosmetics
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Një shenjë e çuditshme në gjuhë tregon se assesi nuk duhet të pini kafe
Ecja në gjunjë – Ushtrimet taoiste si kurë për shumë sëmundje
Çfarë ngjyre duhet të ketë urina e parë e mëngjesit? Mjekja solli tri epruveta në emision, vetëm njëra mund të jetë simptomë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, pesë të plagosur dërgohen në QKUK
Mysafirët nga Serbia e njoftojnë Kurtin: Beogradi po planifikon zhvendosjen e serbëve të Kosovës për në Sanxhak
Super gol i Edon Zhegrovës përballë PSG-së
Aktorja e famshme turke ka rrënjë shqiptare - flet me krenari për veshjet dhe ushqimet tradicionale
Formë e re e presionit ndaj Netanyahut - grevë e përgjithshme, ‘paralizohet’ gjithçka në Izrael
Vrapi me pengesa i turizmit në Shqipëri: Rritja e pajustifikuar e çmimeve la shezlongët bosh