Mandarinat janë shumë më tepër sesa thjesht një frut i ëmbël. Këto fruta agrume janë të mbushura me vitaminë C, fibra dhe antioksidantë që ndihmojnë në rritjen e imunitetit.
Sipas shumë studimeve, vetëm dy mandarina në ditë mund të përmirësojnë rezistencën tuaj ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve.
Vitamina C është çelësi për luftimin e radikaleve të lira dhe forcimin e sistemit imunitar.
Konsumimi i rregullt i mandarinave ndihmon në stimulimin e prodhimit të qelizave të bardha të gjakut, të cilat janë përgjegjëse për luftimin e baktereve dhe viruseve. Gjithashtu, mandarinat përmbajnë flavonoide që kanë efekte anti-inflamatore dhe antioksidante, duke mbrojtur kështu trupin nga sëmundjet.
Përveç kësaj, mandarinat janë të pasura me fibra, të cilat përmirësojnë shëndetin e tretjes dhe ndihmojnë në eliminimin e toksinave nga trupi.
Sasia e lartë e ujit që përmbajnë mandarinat kontribuon në hidratimin, i cili është vendimtar për funksionimin optimal të të gjitha organeve. Duke konsumuar rregullisht mandarina, do të ndjeni përfitimet e këtij zakoni të thjeshtë por të shëndetshëm.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit

Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin

Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve

Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media

Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës

Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës