Shkarkoje aplikacionin:
Sport / Fitnes - Faqja 30
Truku 3-minutësh për përmirësimin e performancës gjatë ushtrimeve me intensitet të lartë
Aktivitete sportive
Nëse këtë ushtrim do ta bëni çdo ditë, do të keni muskuj barku që i keni ëndërruar! (Video)
Ndërtim i muskujve
Forcimi i muskujve të barkut dhe ndërtimi i bicepsit përmes një ushtrimi të vetëm (Video)
Ndërtim i muskujve
Ndërtoni të gjithë muskujt e trupit me këtë rutinë 10-minutëshe (Video)
Ndërtim i muskujve
Nëntë muskuj që i neglizhojmë gjatë stërvitjes në palestër
Ndërtim i muskujve
Për një stomak të shtrënguar
Ndërtim i muskujve
Jeni mërzitur nga pompat e zakonshme? Provojeni këtë rutinë (Video)
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet për zemër të shëndetshme!
Aktivitete sportive
Trend Stil
Besohet se njerëzit më të bukur lindin nën këtë shenjë të zodiakut
Astrologji
Parandaloni formimin e mykut në perden tuaj të dushit me këtë truk të thjeshtë
A e dini se...
Thënie nga Sylvester Stallone për të qëndruar të fortë para çdo sfide
Këshilla Lifestyle
Ndihesh sikur të gjithë të urrejnë? Ndiq këto shtatë këshilla!
Këshilla Lifestyle
10 thënie që jua rikujtojnë rëndësinë e guximit, pozitivitetit dhe vendosmërisë
Këshilla Lifestyle
Si e ka ndërtuar pasurinë Elon Musk dhe si i shpenzon 20 miliardë dollarët e tij (Foto)
Si përgatiten më të mirët: Rituali interesant i ngrohjes i LeBron Jamesit (Foto, Video)
Aktivitete sportive
Këto janë ushtrimet e rezistencës që djegin më së shumti kalori (Video)
Ndërtim i muskujve
Dy ushtrimet të cilat ju mbajnë në formë
Aktivitete sportive
Si stërvitet “Bombarduesi i Bronztë” – boksieri që haptas është duke i kërkuar luftë Anthony Joshuas (Video)
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet mposhtin dhimbjen e kokës
Sport / Fitnes
Rutina e thjeshtë 7-minutëshe për humbjen e disa centimetrave në bel (Foto/Video)
Kardio ushtrime
Pse femrat duhet të merren me gjimnastikë
Aktivitete sportive
Gjashtë ushtrime për formësimin e krahëve
Ndërtim i muskujve
JD Vance shkaktoi skandal me deklaratën për Britaninë, tani 'han' fjalët e veta
Amerika
Zelensky propozon fazën e parë për përfundimin e luftës - bën edhe një hap drejt pajtimit me Trumpin
Evropa
Këto janë votat e LDK-së në tetë komunat që udhëheq në nivel lokal
Lajme
Sërish kaos në Kuvendin e Serbisë, deputetët hedhin vezë mbi Bërnabiqin dhe ministrat – aktivizojnë aparatin për fikjen e zjarrit
Serbia
JD Vance: Britania e Madhe është një vend i rëndomtë që nuk ka bërë luftë për 30 ose 40 vjet
Amerika
Personi që grisi Kuranin në Prizren ka të kaluar kriminale për “Vrasje” e vepra tjera penale
Kronika e Zezë
Kur është koha më e mirë për të ushtruar?
Ndërtim i muskujve
Stërvitje e vitheve për fillestaret në palestër! (Video)
Ndërtim i muskujve
Joga, mënyra më e mirë për largimin e stresit
Joga
Aerobi apo ngritja e peshave?
Ndërtim i muskujve
Vithe si të Kim Kardashianit: Studentja zbulon sekretet për zmadhimin e vitheve (Foto)
Ndërtim i muskujve
Vetëm 15 minuta ushtrime të këtilla forcojnë vithet tuaja sa një orë stërvitjeje (Video)
Ndërtim i muskujve
Ushtrime kardio me stomak bosh, mënyra më efekte për djegie dhjami në afat rekord (Foto)
Kardio ushtrime
Pse çiklizmi është mënyra më e mirë për të humbur peshë
Aktivitete sportive
Promo
Reklamo këtu
Nga EBC Cosmetics
Nga Argo Group
Nga Prishtina Ticket
Nga Unisolar
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
Më të lexuarat
Disa nga këngët e Unikkatilit me të vëllanë, i cili u gjet pa shenja jete në Prishtinë - kanë bashkë hite të pavdekshme
Magazina
Bashkatdhetarët votuan me disa fletëvotime të zgjedhjeve të 2021-ës
Lajme
A mund të sigurojë Evropa paqen në Ukrainë, pa SHBA-në?
Botë
Man Utd po shpreson ta rikthejë në ekip lojtarin të cilin e larguan para pesë viteve
Premier League
Numërohen gjysma e votave të ardhura me postë, LVV e para në 8 komuna, pasojnë LDK dhe PDK
Politikë
Kompania norvegjeze ndërpret furnzimin me karburant për forcat amerikane për shkak të politikës së SHBA-së ndaj Ukrainës
Botë