Ftohja vjeshtore dhe dimërore, si dhe lagështia, shumë shpesh mund të shkaktojnë dhimbje të shpinës, por kjo nuk do të thotë që mund të shtriheni dhe të shpresoni që dhimbja do të kalojë.
Pushimi dhe relaksimi shumë shpesh sjellin mbajtjen e keqe dhe dobësimin e muskujve, e mund të rrezikohen edhe shtylla kurrizore dhe unazat, tërheq vëmendjen shoqata nga Muencheni për ruajtjen e shtyllës kurrizore.
Aktiviteti me masë është i mirë për shtyllën kurrizore. Cikli i ushtrimeve dhe relaksimit të shtyllës kurrizore ndikojnë në unaza, të cilat, si sfungjer thithin lëngun dhe substancat ushqimore.
Shëtitja, shëtitja nordike dhe skijimi nordik, janë të shëndetshme për shtyllën kurrizore, thotë Reinhold Schneiderhan, udhëheqës i shoqatës. Për shpinë është mirë edhe notimi i rregullt, e mund të bëj mirë edhe një shëtitje e lehtë dimërore.
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Auto Mita
Nga Cinestar
Nga Emona Center
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Sancho zbulon arsyen pse u transferua tek Chelsea, ka një mesazh edhe për tifozët e Man Utd
Aksioni në veri, SHBA vlerëson përkushtimin e Presidentes për një koordinim me bashkësinë ndërkombëtare
Krisje në kampin e Milanit? Leao dhe Hernandez ‘injoruan’ trajnerin dhe bashkëlojtarët
Në Adriatik është filmuar diçka ‘që rrëshqiste’ përgjatë sipërfaqes së detit – bie në sy një koment ‘për çmimet e larta’ në Kroaci
Japonezja shpenzoi vetëm 1 euro në ditë për ushqim, më pas bleu tre shtëpi: Ëndrra mu realizua në moshën 37-vjeçare
Presidenti serb dhe ai malazez përplasen në Pragë për çështjen e Kosovës