Ftohja vjeshtore dhe dimërore, si dhe lagështia, shumë shpesh mund të shkaktojnë dhimbje të shpinës, por kjo nuk do të thotë që mund të shtriheni dhe të shpresoni që dhimbja do të kalojë.
Pushimi dhe relaksimi shumë shpesh sjellin mbajtjen e keqe dhe dobësimin e muskujve, e mund të rrezikohen edhe shtylla kurrizore dhe unazat, tërheq vëmendjen shoqata nga Muencheni për ruajtjen e shtyllës kurrizore.
Aktiviteti me masë është i mirë për shtyllën kurrizore. Cikli i ushtrimeve dhe relaksimit të shtyllës kurrizore ndikojnë në unaza, të cilat, si sfungjer thithin lëngun dhe substancat ushqimore.
Shëtitja, shëtitja nordike dhe skijimi nordik, janë të shëndetshme për shtyllën kurrizore, thotë Reinhold Schneiderhan, udhëheqës i shoqatës. Për shpinë është mirë edhe notimi i rregullt, e mund të bëj mirë edhe një shëtitje e lehtë dimërore.
Promo
Reklamo këtu
Nga Hallakate
Nga Nea Body Center
Nga Kosmonte Foods
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më të lexuarat
Rodrygo 'zbehet' kur mëson se me kë mund të luajë Real Madridi në play-off të Ligës së Kampionëve
Kush me kë takohet në sistemin noukaut, ndërsa dihen edhe kundërshtarët e mundshëm në play-off të Ligës së Kampionëve
Gjesti i dërgon letër me mesazhin e koduar Eglit - fansat dyshojnë se përmbajtja e tij është vulgare
Edhe pas mbarimit të spektaklit, Atilla Kardesh publikon fotografi i shoqëruar nga Rovena dhe Besforti
SHBA-ja dërgon një numër të madh raketash të fuqishme nga Izraeli në Ukrainë
Shtëpia e Bardhë anulon memorandumin për ngrirjen e granteve dhe huave federale