Pretendon se fle vetëm 30 minuta në ditë, bodybuilderi japonez zbulon “sekretin e tij të jetëgjatësisë”
![Pretendon se fle vetëm 30 minuta në ditë, bodybuilderi japonez zbulon “sekretin e tij të jetëgjatësisë”](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_19-6-780x439.png)
Një baba dhe bodybuilder japonez pretendon se ai është një “mjeshtër i vërtetë” dhe ka “dyfishuar” jetëgjatësinë e tij duke fjetur vetëm gjysmë ore në natë për një duzinë vjetësh.
Daisuke Hori, 40 vjeç, thotë se e ka trajnuar trupin dhe mendjen e tij që të funksionojnë normalisht dhe të mos ndihen të lodhur pasi synon 30 deri në 45 minuta gjumë çdo natë.
Për të qëndruar zgjuar dhe vigjilent gjatë gjithë ditës, Hori mbështetet në aktivitete dhe kafeinë.
“Për sa kohë që bëni sport ose pini kafe një orë para se të hani, mund të shmangni përgjumjen”, tha japonezi.
Bëhet e ditur se Hori, i cili jeton në prefekturën Hyogo në veriperëndim të Osakës, filloi të shkurtonte gjumin e tij të përditshëm 12 vjet më parë për të fituar më shumë orë të lira në ditë.
Teknika e tij bazohet në cilësinë mbi sasinë e gjumit, shkruajnë mediat e huaja, përcjell Telegrafi.
“Njerëzit që kanë nevojë për fokus të qëndrueshëm në punën e tyre përfitojnë më shumë nga gjumi me cilësi të lartë sesa gjumi i gjatë. Për shembull, mjekët dhe zjarrfikësit kanë periudha më të shkurtra pushimi, por ruajnë efikasitet të lartë”, shpjegoi ai.
Siç raportohet, Hori së fundmi ka konkurruar në konkursin “Best Body Japan”, ku shfaqen burra dhe gra që mburren me fizikun ideal atletik.
Ai e ka themeluar Shoqatën e Trajnimit të Gjumëshkurtërve të Japonisë në vitin 2016, me anë të së cilës thuhet se ka mësuar mbi 2,100 njerëz që të bëjnë më pak gjumë.
Por, Dr. Thomas Kilkenny, drejtor i Institutit të Mjekësisë së Gjumit në Spitalin Universitar Northwell Staten Island, ka dyshime në lidhje me pretendimet e Horit.
“E kam shumë të vështirë të besoj se ky zotëri fle vetëm 90 minuta në ditë. Kjo duket të jetë e pamundur”, tha Kilkenny.
“Askush nuk e di saktësisht pse ne flemë, por kuptohet mirë se privimi i gjumit shkakton efekte ekstreme negative në mendje dhe trup”, shtoi ai.
Ndërkohë, ekspertët rekomandojnë që të rriturit të flenë 7-9 orë në natë.
Më pak se gjashtë orë mund të çojnë në shtim në peshë, obezitet, diabet, hipertension, sëmundje të zemrës, goditje në tru ose depresion.
“Mungesa e vazhdueshme e gjumit do të shkaktojë vdekjen. Privimi i gjumit është i ndaluar nga Konventa e Gjenevës si një formë torture. Një njeri nuk mund të funksionojë siç duhet pa sasinë e duhur të gjumit”, vazhdoi Kilkenny.
“Unë dyshoj se historia e këtij zotëriu është e saktë dhe definitivisht nuk do të rrisë jetëgjatësinë e tij”.
Ndryshe, stili ekstrem i gjumit të Horit ka ndarë internetin, pasi disa kritikë vlerësuan përkushtimin e tij, ndërsa të tjerë shqetësohen për mirëqenien.
“Ai është një mjeshtër i vërtetë i menaxhimit të kohës. Unë gjithashtu dua të mësoj se si të fle më pak dhe të punoj në mënyrë më efikase”, ka shkruar një person.
“Kjo është tejkalim i jetës paraprakisht! Edhe nëse truri mund të qëndrojë zgjuar, zemra nuk do të jetë në gjendje ta përballojë atë”, shtoi një tjetër.
Hori është i fundit në linjën e sipërmarrësve në një betejë kundër kohës.
Bryan Johnson, 47 vjeç, tha se shpenzon rreth 2 milionë dollarë në vit për të bio-hakuar trupin e tij për të ‘rifituar’ rininë e tij.
Në vitin 2023, ai pretendoi se ka zemrën e një 37-vjeçari, lëkurën e një 28-vjeçari dhe kapacitetin e mushkërive dhe aftësinë fizike të një 18-vjeçari.
Rutina e Johnson përfshin një zgjim në orën 5 të mëngjesit, një regjim ushtrimesh prej një ore, 4-5 orë “mendim të përqendruar”, 111 suplemente, një dietë vegane me 2,250 kalori, transfuzion gjaku dhe teste të përditshme shëndetësore. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![CNN siguroi pamjet: Rusët vranë pa mëshirë ushtarët ukrainas që u dorëzuan](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_1-29-780x439.jpg)
CNN siguroi pamjet: Rusët vranë pa mëshirë ushtarët ukrainas që u dorëzuan
![Themeluesi i Telegramit foli për herë të parë rreth arrestimit të tij](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/pavel-durov-780x439.jpg)
Themeluesi i Telegramit foli për herë të parë rreth arrestimit të tij
![Takimi me Putinin, Vuçiq: Ende nuk e kam refuzuar ftesën](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/putin-vucic-780x439.jpg)
Takimi me Putinin, Vuçiq: Ende nuk e kam refuzuar ftesën
![Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_17-3-780x439.jpg)
Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?
![BE-ja ka ndryshuar rregullat për bagazhet e dorës - si do të ndikojë kjo tek udhëtarët?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/theme_flight_baggage_attendant_gettyimages-1053526912_universal_within-usage-period_90693-e1725311263278-780x439.jpg)
BE-ja ka ndryshuar rregullat për bagazhet e dorës - si do të ndikojë kjo tek udhëtarët?
![Djali i Bidenit, Hunter pranon fajësinë për evazion fiskal](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/hunter-joe-biden-780x439.jpg)
Djali i Bidenit, Hunter pranon fajësinë për evazion fiskal
![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_17-3-780x439.jpg)
Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?
![Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_7-5-780x439.jpg)
Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës
![Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/opozita-kurti-780x439.jpg)
Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët
![Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/rabiot_12585951190x786-780x439.jpg)
Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi
![Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/man-utd-780x439.png)
Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga "dështakët"
![San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/lihte-780x439.png)
San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh