Pretendon se fle vetëm 30 minuta në ditë, bodybuilderi japonez zbulon “sekretin e tij të jetëgjatësisë”

Një baba dhe bodybuilder japonez pretendon se ai është një “mjeshtër i vërtetë” dhe ka “dyfishuar” jetëgjatësinë e tij duke fjetur vetëm gjysmë ore në natë për një duzinë vjetësh.

Daisuke Hori, 40 vjeç, thotë se e ka trajnuar trupin dhe mendjen e tij që të funksionojnë normalisht dhe të mos ndihen të lodhur pasi synon 30 deri në 45 minuta gjumë çdo natë.

Për të qëndruar zgjuar dhe vigjilent gjatë gjithë ditës, Hori mbështetet në aktivitete dhe kafeinë.

“Për sa kohë që bëni sport ose pini kafe një orë para se të hani, mund të shmangni përgjumjen”, tha japonezi.

Bëhet e ditur se Hori, i cili jeton në prefekturën Hyogo në veriperëndim të Osakës, filloi të shkurtonte gjumin e tij të përditshëm 12 vjet më parë për të fituar më shumë orë të lira në ditë.

Teknika e tij bazohet në cilësinë mbi sasinë e gjumit, shkruajnë mediat e huaja, përcjell Telegrafi.

“Njerëzit që kanë nevojë për fokus të qëndrueshëm në punën e tyre përfitojnë më shumë nga gjumi me cilësi të lartë sesa gjumi i gjatë. Për shembull, mjekët dhe zjarrfikësit kanë periudha më të shkurtra pushimi, por ruajnë efikasitet të lartë”, shpjegoi ai.

Siç raportohet, Hori së fundmi ka konkurruar në konkursin “Best Body Japan”, ku shfaqen burra dhe gra që mburren me fizikun ideal atletik.

Ai e ka themeluar Shoqatën e Trajnimit të Gjumëshkurtërve të Japonisë në vitin 2016, me anë të së cilës thuhet se ka mësuar mbi 2,100 njerëz që të bëjnë më pak gjumë.

Por, Dr. Thomas Kilkenny, drejtor i Institutit të Mjekësisë së Gjumit në Spitalin Universitar Northwell Staten Island, ka dyshime në lidhje me pretendimet e Horit.

“E kam shumë të vështirë të besoj se ky zotëri fle vetëm 90 minuta në ditë. Kjo duket të jetë e pamundur”, tha Kilkenny.

“Askush nuk e di saktësisht pse ne flemë, por kuptohet mirë se privimi i gjumit shkakton efekte ekstreme negative në mendje dhe trup”, shtoi ai.

Ndërkohë, ekspertët rekomandojnë që të rriturit të flenë 7-9 orë në natë.

Më pak se gjashtë orë mund të çojnë në shtim në peshë, obezitet, diabet, hipertension, sëmundje të zemrës, goditje në tru ose depresion.

“Mungesa e vazhdueshme e gjumit do të shkaktojë vdekjen. Privimi i gjumit është i ndaluar nga Konventa e Gjenevës si një formë torture. Një njeri nuk mund të funksionojë siç duhet pa sasinë e duhur të gjumit”, vazhdoi Kilkenny.

“Unë dyshoj se historia e këtij zotëriu është e saktë dhe definitivisht nuk do të rrisë jetëgjatësinë e tij”.

Ndryshe, stili ekstrem i gjumit të Horit ka ndarë internetin, pasi disa kritikë vlerësuan përkushtimin e tij, ndërsa të tjerë shqetësohen për mirëqenien.

“Ai është një mjeshtër i vërtetë i menaxhimit të kohës. Unë gjithashtu dua të mësoj se si të fle më pak dhe të punoj në mënyrë më efikase”, ka shkruar një person.

“Kjo është tejkalim i jetës paraprakisht! Edhe nëse truri mund të qëndrojë zgjuar, zemra nuk do të jetë në gjendje ta përballojë atë”, shtoi një tjetër.

Hori është i fundit në linjën e sipërmarrësve në një betejë kundër kohës.

Bryan Johnson, 47 vjeç, tha se shpenzon rreth 2 milionë dollarë në vit për të bio-hakuar trupin e tij për të ‘rifituar’ rininë e tij.

Në vitin 2023, ai pretendoi se ka zemrën e një 37-vjeçari, lëkurën e një 28-vjeçari dhe kapacitetin e mushkërive dhe aftësinë fizike të një 18-vjeçari.

Rutina e Johnson përfshin një zgjim në orën 5 të mëngjesit, një regjim ushtrimesh prej një ore, 4-5 orë “mendim të përqendruar”, 111 suplemente, një dietë vegane me 2,250 kalori, transfuzion gjaku dhe teste të përditshme shëndetësore. /Telegrafi/