Zvogëloni rrezikun nga kanceri i lëkurës: Këto këshilla do t’ju mbajnë të sigurt jashtë
Duke qenë se vera tashmë ka filluar, dermatologët i paralajmërojnë ata që kalojnë kohë jashtë të kujdesen për lëkurën e tyre në mënyrë që të mos e rritin rrezikun për melanomë.
Dermatologia e Yorkshire dhe ambasadorja mjekësore e Fondit Melanoma, Elizabeth Blakeway-Manning, ndan mënyrat më të mira për ta mbrojtur shëndetin tuaj.
Zgjedhja e veshjeve është vendimtare
Linja e parë e mbrojtjes kundër diellit duhet të jetë veshja, sepse ajo thith ose bllokon rrezet e dëmshme UV që mund ta parandalojnë kancerin e lëkurës. Njerëzit dueht t’i heqin rrobat e tyre sa më pak të jetë e mundur dhe të mbajnë kapele, sepse skalpi, veshët dhe balli janë zonat ‘më të cenueshme’.
Riaplikoni kremin kundër diellit
Nuk mjafton vetëm të aplikoni në mëngjes një krem që do t’ju mbrojë nga rrezet e diellit. Ekspertët thonë se rekomandohet ripërdorimi i të gjitha llojeve të kremrave kundër diellit çdo dy orë, edhe ato që thonë se duhet të përdoren vetëm një herë në ditë.
Kontrolloni datën në kremin tuaj të diellit
Shumica e kremrave kundër diellit kanë një jetëgjatësi deri në tre vjet. Sa më shpesh të hapet shishja, aq më shumë ka gjasa që mikrobet ta kontaminojnë shishen dhe të bëjnë që cilësia e kremit të bjerë. Prandaj, nuk është ide e keqe të shkruani në paketim kur e keni përdorur për herë të parë, në mënyrë që ata të dinë se sa kohë ka qenë e hapur.
Qëndroni më shumë në hije
Qëndrimi në hije është një mënyrë e mirë për t’i dhënë lëkurës tuaj një pushim nga rrezet UV. Është më mirë të bëni kujdes që të mos digjeni nga ora 11:00 deri në orën 15:00, sepse atëherë rrezatimi është më i fortë. Nëse nuk mund të gjeni hije, rekomandohet të përdorni një ombrellë apo sende të tjera të ngjashme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFustane të përsosura për dasma: Dy ngjyra janë veçanërisht moderne dhe dekolteja po rikthehet gjithashtu
Kjo nuancë e thonjve të Kylie Jenner duket fantastike nën efektin e diellit
Gjakderdhje e papritur pas përfundimit të periodave, mësoni arsyet
Si të vishni pantallonat e bardha këtë pranverë dhe verë dhe ta bëni dukjen aktuale dhe të sofistikuar?
Kërkoni një krehje të përshtatshme flokësh për formën tënde të fytyrës
Si ndryshojnë shenjat e autizmit tek bebet 0-12 muajshe, 1 deri në 2 vjeç dhe mbi 3 vjeç
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Vetëm dy vende do të mbijetonin pas apokalipsit bërthamor - çka do t'i shpëtonte këto shtete
"Pulë me të huaj dhe skifter me të vetët”, Alizoti: Rama duhet ta kishte përqafuar Kurtin
BE reagon për draft statutin e paralajmëruar nga Kosova për Asociacionin
Politikani serb: Kam bërë padi në GjND për krimet serbe ndaj shqiptarëve të Kosovës
Zbardhet aktiviteti i atentatorit të kryeministrit sllovak - ishte pjesë e një grupi pro-rus
Amerikani bleu një magazinë të vjetër për 380 euro - ajo çfarë gjeti në të është një pasuri e vërtetë