Harrojeni palestrën! Pesë ushtrime të thjeshta në shtëpi që shkrijnë dhjamin e barkut
Mjafton të ndani vetëm 7 minuta çdo ditë për disa ushtrime të thjeshta
Depozitimet e dhjamit në rajonin e stomakut formohen me kalimin e kohës, depozitohen me muaj, ndonjëherë me vite, derisa fillojnë të na shqetësojnë.
Ka shumë arsye për shfaqjen e tyre, por shkaku i parë është sigurisht ngrënia e tepërt e ushqimit që grumbullohet si depozita yndyrore, transmeton Telegrafi.
Në këtë mënyrë, trupi ynë depoziton çdo kalori të tepërt si një rezervë ari në rast se ushqimi nuk është i qasshëm për ndonjë arsye. Me kalimin e kohës shtohet teprica dhe dhjami rritet.
Nëse duam që barku ynë të jetë i sheshtë, hapi i parë është të heqim dorë nga konsumimi i tepërt i ushqimit dhe së dyti, është të praktikojmë këto pesë ushtrime të thjeshta çdo ditë.
Shikoni videon e mëposhtme dhe veproni:
/Telegrafi/
Nga Galeria Shopping Mall
Nga Super Viva
Nga Prishtina Ticket
Nga Edil Project
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Ivanka Trump sinonim i elegancës në Ditën e Inagurimit, por çfarë sekreti fsheh veshja e saj?
Pse duhet të vendosni sodë buke poshtë syve?
Ti je e dashura numër 2
Melania Trump mori vëmendjen me veshjen e saj në inaugurimin e presidentit Donald Trump
Çfarë nuk mund të ndryshojnë femrat kurrë te meshkujt
Një fjali mund të ndalojë çdo debat, thonë shkencëtarët
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti habit me deklaratën: Nëse kam aq shumë fansa, atëherë po ia fus gjumit dhe po e fitoj Big Brother-in
Pas Lojërave Olimpike, hakohen edhe faqet e Bloomberg në Facebook dhe Instagram - publikohet fotografia e Gjestit
Me inteligjencën artificiale 'jetësohen' figurat historike shqiptare
Real Madridi po ia rrëmben Barcelonës top shënjestrën nga dora
Trump deklaroi se Spanja është pjesë e BRICS, reagon qeveria spanjolle
Përfundon dueli i nëntë golave: Nga turpërimi, kalon në ngadhënjim - çfarë Barcelone!