“Depresioni dhe trishtimi janë faza para suksesit”, trajneri Egzon Shkololli motivon njerëzit që ta luftojnë shëndetin mendor përmes sportit

Shëndeti mendor është një nga sfidat e vazhdueshme me të cilën përballen shumë njerëz ditëve të sotme.

Shpesh herë nga ekspertët e fushës, rekomandohet që për të përballuar problemet që shëndeti mendor sjell duhet të praktikojmë aktivitetin fizik.

Një gjë të tillë po e potencon edhe trajneri i njohur i ‘crossfit’-it dhe fitnesit në Kosovë, Egzon Shkololli.

View this post on Instagram

A post shared by I L L Y R I A N S P O R T S (@illyriansport)

Ai përmes disa videove të publikuara së fundmi në rrjetet sociale, ka filluar një kauzë të re sensibilizuese, për të ndihmuar njerëzit që vuajnë nga depresioni dhe ankthi.

Shkololli i këshillon ata për disa prej aktiviteteve sportive që mund t’i kryejnë gjatë ditës, e që mund të kenë ndikim të drejtpërdrejt në gjendjen shpirtërore.

View this post on Instagram

A post shared by I L L Y R I A N S P O R T S (@illyriansport)

Trajneri i ‘crossfit’-it thekson se të gjitha problemet mund të jenë momentale dhe se kjo nuk duhet të përbëjë pengesë për zhvillimin e një rutine të shëndetshme.

Videot e publikuara në rrjetet sociale, kanë shërbyer se ndërgjegjësim për shumë persona që mund të jenë në fazën e tyre jo më të mirë të jetës. /Telegrafi/

View this post on Instagram

A post shared by I L L Y R I A N S P O R T S (@illyriansport)

View this post on Instagram

A post shared by Frymezime të Ndryshme! (@frymezimshpirteror)

View this post on Instagram

A post shared by I L L Y R I A N S P O R T S (@illyriansport)