Çfarë duhet ngrënë, cilin ushqim duhet shmangur personat të cilët vuajnë nga gastriti!
Gastriti është inflamacion i lukthit i cili mund të jetë akut dhe kronik
Gastriti akut shfaqet herë pas here dhe jo aq shpesh, ndërsa gastriti kronik zgjat për një periudhë më të gjatë dhe shfaqet pothuajse pas çdo ushqimi, transmeton Telegrafi.
Simptomat të cilat tregojnë gastritin më së shpeshti janë tretja e dobët, dhembja në stomak, djegësira, të vjellat dhe fryrja.
Mënyra e ushqimit ka rëndësi kyç për shëndetin e sistemit të organeve të tretjes, ndërsa te gastriti artikuj të caktuar mund të ndihmojnë në shërimin, zvogëlimin e simptomave të pakëndshme dhe në përtëritjen e mukozës, ndërsa ushqimet e tjera mund të përkeqësojnë gjendjen.
Ushqimi i cili u rekomandohet personave të cilët vuajnë nga gastriti:
▪ ushqimi me përqindje të lartë të fibrave – pemët e freskëta, perimet, drithërat
▪ ushqimi me përqindje të ulët të yndyrës – peshku, mishi me përqindje të ulët yndyre, perimet
▪ ushqimi me përqindjen e zvogëluar të thartirës
▪ pijet e pagazuara
▪ pijet pa kafeinë
▪ ushqimi me veprim probiotik (jogurti, kefiri)
▪ qumështi, kosi dhe djathërat me përqindje të ulët yndyre
▪ vaji bimor dhe vaji i ullirit
▪ mollët, pjepri dhe banania
▪ thjerrëzat, qiqrat dhe kokrrat e sojës
▪ perimet e gjelbra, karota, spinaqi, kungulleshat
▪ lëngjet natyrale nga pemët e kulluara
▪ konsumimi i ulët i agrumeve
▪ orizi
▪ sallata e gjelbër
▪ dardhët, qershitë, pjeshkat
▪ supat e buta
▪ vezët pak të ziera
Ushqimin të cilin duhet shmangur:
▪ ushqimi i fërguar
▪ ushqimi me erëza
▪ çokollata
▪ pijet me kafeinë
▪ pijet e gazuara
▪ speci djegës
▪ alkooli
▪ pemët të cilat krijojnë thartirë (domatja)
▪ buka e zezë dhe buka e freskët
▪ mishi i marinuar dhe i mishi i yndyrshëm
▪ produktet e mishit (mishi i thatë)
▪ brumërat e tharta me tharmë
▪ mishi i tymosur
▪ erëzat e forta, mielli i skuqur, supat e yndyrshme
▪ vezët e fërguara.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'