Falë këtij treningu në decenien e pestë të jetës duket tepër mirë: Kështu ushtron Nicole Scherzinger!
Nicole Scherzinger kohë më parë ka festuar ditëlindjen e 42-të, ndërkaq kurrë më bukur nuk është dukur
Nëse keni pyetur edhe ju si i shkon për dore që të duket aq bukur, kemi gjetur përgjigjen e kësaj pyetjeje.
Glenn Higgins është trajneri i saj personal dhe pikërisht ai ka zbuluar cilat ushtrime janë meritore për dukje të mirë të këngëtares.
Për të qenë më e motivuar gjithmonë ushtron në çift me të dashurin e saj, Thom Evans. Në atë mënyrë as treningët e lodhshëm asaj nuk i duken të vështirë, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
“Gjithmonë ndiej kënaqësi të ushtroj Thomin dhe Nicolen. Ata të dy janë argëtues. Gjithmonë vijnë bashkë dhe japin një qind për qind të energjisë së tyre në trening. Vazhdimisht garojnë ndërmjet vete”, thotë Glenn dhe shton që Nicole gjithmonë bën edhe lëvizje baleti në procesin e treningut.
Nicole preferon HIIT treningët, përkatësisht treningët të cilët përbëhen nga intervalet e shkurtra por të forta të aktivitetit fizik të cilët janë të shoqëruar me pushim adekuat midis treningëve.
Zgjatja e intervalit mund të jetë në vëllimin prej 10 – 60 sekonda. /Telegrafi/
View this post on Instagram
Promo
Reklamo këtu
Nga Petrol Company
Nga Emona Center
Nga Edil Project
Nga Bau Market
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare
Ja si të lani pantallonat prej lëkure: Mos bëni gabime prej fillestari
10 shenja që tregojnë se ju kanë bërë magji!
Bëni spërkatës kundër mushkonjave dhe hiqni qafe këto insekte të bezdisshme
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Vuçiq humb kontrollin gjatë konferencës, analisten amerikane Ivana Stradner e quan të çmendur
“Shko atje ku ka deve, kjo tokë është Evropë” – përplasje e ashpër mes Kelmendit dhe Shalës
Vëllai i Rrustem Llapit flet për vrasjen e serbit në Gjermani: Është zënë diçka ngushtë Rrusta, ai as shijen e alkoolit nuk e di
Pse SHBA-ja bleu 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Eksperti i leximit të buzëve zbulon fjalët që Salah ia tha Kloppit gjatë përplasjes së ashpër
Mësohet arsyeja pse Liverpooli vendosi kundër emërimit të Ruben Amorim si trajner të ri