Një truk e shndërron çdo bukë të bardhë në ushqim tepër të shëndetshëm: Asnjëherë nuk duhet të hiqni dorë, vetëm veproni kështu!
Pra, këtë truk mund ta përdorni në cilëndo bukë të gatuar, nga buka shtëpiake deri te buka e blerë në shitore…
Buka e bardhë është pjesë përbërëse e tryezës në 76 për qind të familjeve të Evropës, kanë treguar hulumtime të shumta, ndërkaq sërish shumica këshillojnë që sa më parë duhet eliminuar, sepse nuk bën pjesë në artikuj të shëndetshëm.
Mirëpo, një truk e bën ushqim shumë të shëndetshëm, i cili nuk mund t’ju dëmtojë, besuat apo jo, ai truk është ngrirja, transmeton Telegrafi.
Hulumtimet e shkencëtarëve nga Universitetit i Oksfordit tregojnë që buka e bardhë është në listën e “pemëve të ndaluara” për shkak të indeksit të lartë të glikemisë, përkatësisht për shkak të numrit të lartë të cilët tregojnë intensitet të tajitjes së insulinës pas konsumimit të disa artikujve.
Mirëpo, nëse e ngrini para se ta konsumoni, do të zvogëloni përgjysmënivelin e glukozës, andaj në vend të sheqerit, buka do t’i ushqejë muskujt tuaj me karbohidrate të cilat gjithsesi janë të nevojshme.
Pra, këtë truk mund ta përdorni në bukën e përgatitur në cilën do mënyrë, nga përgatitja shtëpiake deri te buka e blerë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak