Edhe në moshën 63-vjeçare nuk ndalet së ushtruari: Kjo gjyshe tregon se si ta formojmë trupin në karantinë

Lesley Maxwell në faqen e saj në Instagram ka publikuar xhirimin nëpërmjet të cilit tregon një pjesë të treningut të saj, ndërsa pastaj ka ftuar të gjithë që nëpërmjet faqes së saj të internetit t’i bashkohen në ushtrime 

Të gjithë të interesuarit do të kenë rastin që të komunikojnë drejtpërdrejt me trajnerët aktivë, si edhe të marrin të gjitha këshillat e domosdoshme për ekzekutimin e ushtrimeve, shkruan Daily Star, përcjell Telegrafi.

Kjo australiane gjithashtu në faqen e saj të internetit ka publikuar listën e recetave të shëndetshme, që do të thotë që ky është rasti i shkëlqyeshëm të provoni të gatuani ndonjë ushqim të ri.

View this post on Instagram

A post shared by Lesley Maxwell – Celeb Coach (@lesleymaxwell.fitness) on Mar 30, 2020 at 2:20am PDT

Lesley thotë që kjo karantinë është rast i shkëlqyeshëm që të gjithë të punojmë në atë drejtim që të jemi versioni më i mirë i vetes.

Maxwell tregon se si përdoren veglat për ushtrime, si ngrihen peshat, ushtron galiç dhe muskujt e barkut…

View this post on Instagram

A post shared by Lesley Maxwell – Celeb Coach (@lesleymaxwell.fitness) on Mar 24, 2020 at 3:05am PDT

Në një publikim të para pak kohësh në Instagram Lesley ndjekësve të saj u ka ofruar shikim në orarin ditor në karantinë.

– Dy gjëra të cilat më së shumti më qetësojnë janë arti dhe ushtrimet. Është e njohur që fitnesi ka ndikim pozitiv në trurin tonë, ndërkaq arti zvogëlon stresin dhe ngre ndjenjën e kënaqësisë.

I kam vënë vetes sfidë që çdo ditë të pikturoj një pikturë, si edhe të bëj ushtrime në hapësirë të mbyllur – ka shkruar kjo gjyshe në Instagram.

View this post on Instagram

A post shared by Lesley Maxwell – Celeb Coach (@lesleymaxwell.fitness) on Mar 28, 2020 at 9:28pm PDT

/Telegrafi/