Gastroenterologu i famshëm këshillon: Këto rregulla të zakonshme eliminojnë fryrjen, gazrat dhe rregullojnë peshën!
Mënyra e shpejtë e jetës dhe ushqimi jo i drejtë kanë rezultuar që kjo gjendje të marrë hov
Problemi me zorrët shkakton dobësim të imunitetit dhe shumë vështirësi të tjera, thotë doktori Kenneth Brown, transmeton Telegrafi.
Qe se në çfarë mënyre do t’i mbani të shëndetshme zorrët tuaja:
Ushqimi gjithmonë është ilaçi më i mirë
Çdo gjë që fusim në organizmin tonë në një mënyrë ndikon në organizmin tonë. Doktori këshillon leximin e kujdesshëm të deklaratës në ambalazh dhe zgjedhjen e artikujve sa më natyralë.
Pemët e gjelbra dhe perimet, si edhe bananet, kanë një sasi të madhe përparësish për zorrët.
Zgjidhni fibrat e përshtatshëm
Fibrat ndahen në dy grupe, të tretshme dhe të patretshme. Fibrat e tretshme gjenden në fasule, bizele, fara liri, pemë me kokrra, mollë dhe ato në të vërtetë ngadalësojnë tretjen.
Zgjedhje më e mirë gjithmonë janë fibrat e patretshme të cilat gjenden në arra, drithëra dhe në kokrra të plota, fara dhe oriz.
Flavanoidet janë aleatët më të mirë
Flavonoidet pemëve u japin ngjyrën, por janë shumë të dobishme për tretje, sepse veprojnë si antioksidantë.
Përqendrimi më i madh i flavonodeve gjendet në sallatën e gjelbër, qepë dhe patate të ëmbël.
Zvogëloni stresin
Kur jemi nën stres tajitim thartirë të tepërt të lukthit e cila shkakton pengesa. Aktiviteti fizik është i shkëlqyeshëm për eliminimin e tendosjes. Gjumi cilësor është i obligueshëm.
Gjumi vërtetë është shërues
Nëse jeni të çlodhur, problemet me zorrët do t’ju anashkalojnë. Ëmbëltuesit artificialë krijojnë pengesa serioze dhe janë shkaktarët kryesorë të diarresë, sepse organizmi nuk është në gjendje t’i tretë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'