Si ta largoni migrenën pa ilaçe: Ky ushtrim i thjeshtë shpejt eliminon dhembjen e kokës
Joga asana ndihmon kundër dhembjes së kokës! Mënyra natyrale që ta largoni migrenën e rëndë…
Ushtrimet joga kundër migrenës paraqesin bashkim të asanave të buta dhe shëruese të cilat ndihmojnë që sa më shpejt të liroheni nga dhembja e kokës, transmeton Telegrafi.
Nëse vuani nga dhembja e kokës dhe migrena, këto asana të jogës ushtroni rregullisht 20 minuta dhe do të ndieni përmirësim.
Pos që ndihmojnë te dhembja e kokës, me efikasitet eliminojnë stresin dhe nxisin nxjerrjen e helmeve nga organizmi.
Nuk është e thënë që duhet patjetër të ushtroni asana vetëm kur keni sulme të migrenës, por rekomandohen çdo ditë, sepse janë të mira për shëndetin dhe kurën e shpirtit dhe trupit në përgjithësi.
Për këtë trening të jogës do t’ju nevojiten një peshqir apo maramë, një jastëk dhe një filxhan ujë.
Gjërat e rekomanduara mbani afër shtrojës së jogës. Hapeni mendjen, kthjelloni mendimet dhe lejoni që çdo pozicion të plotësohet me energji shërimi.
Shikojeni video-xhirimin!
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga APPK
Nga Mercom Company
Nga Melodia Px
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Të ngrënit në këtë kohë shoqërohet me shtim të konsiderueshëm në peshë, thotë një studim i ri
Aktiviteti i tepërt fizik çon në fertilitet? Ja ç’thonë studiuesit
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'