Çdo nënë vendos për veten dhe beben e saj se sa duhet të zgjatë gjidhënia dhe se kur duhet ta ndal këtë proces.
Organizata Botërore e Shëndetësisë u rekomandon nënave që ta ushqejnë me gji beben deri në 6 muaj, dhe pastaj të vazhdojnë ta bëjnë këtë deri në 2 vjet apo më shumë, por njëkohësisht ta ushqejnë edhe me ushqime tjera – transmeton Telegrafi.
Dhe, patjetër se ka shumë përfitime shëndetësore që vijnë me këtë proces.
Bright Side ka zbuluar se cilat janë efektet pozitive të ushqyerjes me gji që zgjatë më shumë dhe si përfitojnë nëna e bebja.
Shëndet më të mirë dhe sistem më të fortë të imunitetit
Qumështi i gjirit ka shumë qeliza të bardha të gjakut, të cilat janë qeliza imune.
Kjo nënkupton se sa më gjatë që e ushqeni me gji beben, aq më shumë i forcohet sistemi i imunitetit direkt nga ju.
Veç kësaj, qumështi i gjirit i adaptohet atyre se për çfarë ka nevojë bebja, ndërkaq i përmban edhe antitrupat e duhur për t’i luftuar infeksionet e ndryshme.
Vlen të ceket se edhe kualiteti i qumështit të gjirit përmirësohet me kohën dhe, rrjedhimisht, aq më gjatë që e ushqeni me gji, aq më shumë përfitime shëndetësore i sjell bebes.
Ka efekte pozitive në funksionin e trurit dhe në sjellje
Mënyra se si zhvillohet mikrobiota e fëmijës mund të ndikojë në funksionet e trurit dhe t’i rregullojë sjelljet komplekse.
Gjidhënia ndihmon në përforcimin e mikrobiomës formuese të bebes duke e furnizuar me vlerat e nevojshme ushqyese.
Studime të shumta madje e kanë ndërlidhur gjidhënien me inteligjencë më të lartë.
Sidoqoftë, qumështi i gjirit përmban nutrientë të caktuar, siç është DHA-ja, e që mund të kenë efekte pozitive në zhvillimin e trurit të bebes.
Mikrobiomë e shëndetshme e zorrëve
Mikrobioma jonë, e cila është e rëndësishme për zhvillimin, nutricionin dhe imunitetin tonë, ndikohet nga gjidhënia.
Shkenca tregon se aq më gjatë që e ushqeni me gji beben, aq më e fuqishme bëhet mikrobioma e bebes.
Gjidhënia e përmirëson gjumin
Ushqyerja me gji mund t’i përmirësojë ritmet e zgjimit dhe gjumit te bebet.
Kjo për shkak të hormonit melatonin, të cilin e përmban qumështi i gjirit dhe që është i nevojshëm për gjumë.
Nutricioni i balancuar
Aq më gjatë që e ushqeni me gji beben, aq më shumë ndryshon qumështi juaj.
Kjo gjithashtu e furnizon beben me vlera më të mira ushqyese.
Një studim ka treguar se pas një viti, qumështi i gjirit ka nivele më të larta të yndyrës dhe energjisë, e të cilat ndikojnë pozitivisht te fëmija.
Lidhja me nënën
Sipas studimit, femrat të cilat e ushqejnë me gji beben për më gjatë, kanë ndjeshmëri më të madhe prindërore, madje edhe më vonë në jetën e fëmijëve.
PËRFITIMET PËR NËNËN
Përveç se ka efekte pozitive te bebja, ushqyerja me gji ka efekte pozitive edhe te nëna.
Disa prej këtyre përfitimeve janë:
– Ndihmon në humbjen e peshës
– Nënat kanë rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare
– Ndihmon në forcimin e eshtrave të nënës
– E ulë rrezikun e artritit reumatoid
– E ulë rrezikun e kancerit në vezore
– E ulë rrezikun e tipit 2 të diabetit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Penelope Cruz, e bukur dhe e re në të 50-tat njësoj sikur të ishte akoma 30 vjeç. Cili është sekreti i saj?
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Shikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Java e 15-të e shtatzënisë: Barku juaj tashmë po merr formë dhe bebja juaj po argëtohet në lëngun amniotik
Java e katërt e shtatzënisë: Menstruacionet nuk vijnë dhe testi tregon një rezultat pozitiv
Çfarë duhet të dini për përdorimin e vibratorit: Gjithnjë e më shumë gra po e praktikojnë, por çfarë ndikimi ka në shëndet?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe