Ky ushtrim me sukses ndryshon botoksin: Lëkura tendoset, rrudhat rrafshohen!
Në vend të tretmanëve të shtrenjtë, provoni t’i hiqni rrudhat me ushtrime për fytyrë dhe me masazh të lehtë
Ky ushtrim është në gjendje që perfekt të shtrijë lëkurën e lëshuar të fytyrës. Faqet bëhen më të plota dhe më elastike. Lëkura shtrihet, ndërsa rrudhat hiqen! – transmeton Telegrafi.
Ushtrimi:
Shpina është drejt, ndërkaq koka e hedhur prapa në drejtim të qiellit.
1. Goja është e hapur.
2. Këndet e buzëve janë të tërhequra në drejtim të dhëmbëve të fundit dhe janë të hapura shumë, sikur te dentisti.
3. Me buzën e poshtme mbuloni dhëmbët e poshtëm dhe rrotullojeni sipër dhëmbëve.
4. Buzën e sipërme shtrëngojeni fortë për dhëmbët e sipërm.
5. Nofulla e poshtme është e shtyrë butë përpara.
6. Gishtin tregues vënie në mjekër në mënyrë që të siguroni rezistencë të butë.
7. Fokusohuni në këndet e buzëve, pra hapni dhe mbyllni nofullën me lëvizje të ngadalshme 10 herë me radhë. Mjekrën shtyjeni butë përpara.
8. Kokën lakojeni prapa sa më shumë që të jetë e mundshme, ndërkaq mjekrën drejtojeni drejt tavanit. Goja mbetet e hapur, nofullat të shtyra përpara. Qëndroni në këtë pozitë. Numëromi deri në 30.
9. Ngrini duart drejt tavanit dhe me frymëmarrje të thellë e të zëshme relaksohuni tërësisht.
10. Me maja të gishtave kaloni nëpër sipërfaqe të fytyrës, pastaj me gjithë pëllëmbën kaloni sipër muskujve të qafës dhe fytyrës duke i bërë masazh të butë.
Për ta bërë drejt këtë ushtrim patjetër duhet të keni parasysh që gojën ta hapni dhe mbyllni me ndihmën e këndeve të buzëve, jo me ndihmën e nyjave të nofullës. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKy trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Megan Fox ndryshon sërish ngjyrën e flokëve
Çfarë më pret kur të lind trenjakë: Shtatzënitë e shumëfishta zgjasin më pak dhe pothuajse gjithmonë bëhet prerja cezariane
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak