Bie alarmi, është ora 06:00. Është errësirë. Ka qenë errësirë edhe kur keni rënë për të fjetur. Ndoshta do të jetë errësirë edhe kur ta përfundoni vrapin. Dhe ftohtë. Kështu që qëndroni në shtrat dhe e bindni veten se do të shkoni në palestër më vonë…
Duhet përpjekje minimale për t’i shkaktuar vetes dëme maksimale. Krijojeni shprehi shmangien e palestrës dhe të gjitha planet për ta kaluar dimrin duke u stërvitur për të pasur trup të mirë gjatë verës do të shkatërrohen.
Ju duken këto ndjenja të ngjashme? Epo, sipas hulumtimeve të reja të publikuara në revistën ‘European Journal of Preventive Cardiology’, thuhet se ekziston një lidhje mes niveleve të larta të vitaminës D dhe fitnesit të përmirësuar kardiovaskular, transmeton Telegrafi.
Çfarë nënkupton kjo? Kjo do të thotë se ekziston një arsye përse ju vjen më vështirë të stërviteni gjatë muajve të errët të dimrit: trupi ka më pak vitaminë D!
Burimi kryesor i trupit për vitaminë D është dielli dhe, qartazi, në thellësitë e errësirës gjatë dimrit, ekspozimi në diell zvogëlohet, e bashkë me të edhe përfitimet që i sjell ai.
Rezultati përfundimtar është ndikimi që ka në performancën tonë atletike.
Sipas eksperimenteve dhe analizave të shumta, hulumtuesit kanë zbuluar se ata që kanë nivele më të larta të vitaminës në D kanë dukshëm nivele më të larta të nivelit atletik. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e dini pse dritat në aeroplan zbehen? Nuk është ajo që keni menduar
Femrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
Pse duhet të mbajmë folien plastike në frigorifer?
Lani rrobat në 60 gradë? Qe përse më nuk do ta bëni këtë gjë!
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'