Qëndrimi i drejtë i trupit është bazë e shëndetit të mirë, mirëpo nëse kërdhokullat nuk gjenden në balancë, qëndrimi juaj është jostabil dhe lëvizshmëria ju është e zvogëluar.
Karin Gurtner, themeluese dhe edukatore kryesore e programit “Anatomy Trains in Motion” i mëson njerëzit e mbarë botës se si të mbajnë trupin e tyre në balancë të përsosur, transmeton Telegrafi.
Tani ajo ju zbulon se si ta verifikoni a është trupi juaj në balancë, përkatësisht a ju gjenden të gjitha pjesët e trupit aty ku duhet të jenë.
Qendërsimi i komblikut dhe i kërdhokullave kur qëndroni vertikalisht është shumë me rëndësi, sepse bën stabilitet më të fortë dhe lëvizshmëri të kërdhokullave.
Karin Gurtner në këtë video ju treton se në cilat mënyra mund të verifikoni a është trupi juaj në balancë të përsosur:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Melodia Px
Nga Telegrafi Jobs
Nga Viva Fresh Store
Nga Auto Mita
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'