Në saje të këtij ushtrimi, aktorja Uma Thurman ka duar dhe supe të forta (Video)
Aktorja e Hollywood-it, Uma Thurman, i ka 48 vjeç, por nuk tregon shenja plakjeje.
Kohë më parë me fustan pa supore i ka treguar duart dhe supet, sipas të cilave mund të konstatohet që akoma ushtron rregullisht.
Aktorja, e cila është nënë e tre fëmijëve, disa herë i ka veçuar pilatesin, jogën dhe snowboardingun si aktivitetet më të dëshiruara.
Praktikon edhe kalërimin, mirëpo para dy vjetësh është rrëzuar nga kali i ka thyer disa eshtra.
Duke u përgatitur për rolin në filmin Kill Bill 2003, ka zbuluar shkathtësinë luftarake wushu,e cila bazohet në shpejtësi, forcë dhe fleksibilitet.
Nëse dëshironi të stërvitni supet për të ngjarë me ato të Uma Thurman-it, provoni ngritjen e parë laterale me pesha.
Ushtrimi bëhet ashtu që duhet të merrni qëndrimin në hap, supet lehtë shtyni prapa, ndërkaq gjoksin jashtë.
Në duar merrni peshat, apo një shishe me ujë dhe njëkohësisht ngrini në lartësi të supeve dhe lëshoni në pozicionin fillestar.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Shtëpia e familjes më të pasur në botë është një tronditje për të gjitha shqisat: Atë që posedojnë, askush nuk mund ta ëndërrojë
Tre zgjidhje elegante për një jetë më të thjeshtë
Tri mënyra se si ankthi ndikon në intimitet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje