Trening i përsosur shtëpiak: Për linja të përsosura vetëm 10 minuta në ditë! (Video)
Ushtrimet energjike nxisin djegien e kalorive dhe ndihmojnë që shumë më shpejt të liroheni nga teprica e kilogramëve. Energjike, efikase dhe të shkëlqyeshme për trupin!
Treningët hit u janë dedikuar damave të cilat dëshirojnë shpejt të arrijnë linjën ideale, por që nuk do të jenë të detyruara të shkojnë në palestër, transmeton Telegrafi.
Ky trening në të vërtetë është trening në intervale me intensitet të lartë (High Intensity Interval Training), i cili përbëhet nga ushtrimet afatshkurtra për djegie të shpejtë të kalorive.
Këto ushtrime ju zbusin metabolizmin, ju lirojnë nga energji negative dhe ju shkrijnë kilogramët e tepërt.
Nuk është me rëndësi se a do të ushtroni në mëngjes apo pasi të përfundoni punën, me rëndësi është që vetëm të ndani 10 minuta dhe pas disa treningëve të këtillë të shkurtër do të shihni përmirësimin!
Shikojeni videon dhe filloni menjëherë!
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNjë gabim që e bën gjithmonë sa herë lan rrobat e bardha
Pse të qash në palestër është normale, sipas ekspertëve
Test i inteligjencës me tetë pyetje, të cilat vetëm më të mençurit i dinë
10 kuriozitete mbi macet, që ndoshta nuk i dinit
Si ka lindur “muaji i mjaltit”... Kush e veshi fustanin e parë të nusërisë?
Pse duhet të vendosni një filxhan tek dera sa herë që jeni vetëm në banesë? Ja arsyeja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City