Ushtrimet fizike gjatë shtatzënisë janë një temë paksa e ‘nxehtë’.
Gjatë historisë, gratë shtatzëna janë trajtuar si ‘paciente’, transmeton Telegrafi.
Ato janë këshilluar të relaksohen, t’i shmangin përpjekjet për të qëndruar të holla dhe të përkulen aq më pak sa është e mundur për shkak të frikës se bebja mund të ngulfatet në bark.
Sidoqoftë, pajisjet mjekësore moderne na kanë mundësuar që ta kuptojmë më mirë trupin e femrës gjatë shtatzënisë.
Tani doktorët rekomandojnë që të bëni ushtrime me intensitet të lehtë gjatë shtatzënisë për t’i zvogëluar rreziqet e diabetit, shtypjes së lartë të gjakut, kileve të tepërta dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Megjithatë, ende ka shumë femra të cilat frikësohen se ushtrimet fizike mund të shpijnë në abort, ndonëse ekspertët besojnë se nuk është nevoja të frikësoheni.
Edhe psikiatrit i rekomandojnë ushtrimet fizike si faktor kryesor në mirëmbajtjen e gjendjes së mirë mendore gjatë shtatzënisë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Auto Mita
Nga Grand Residence Prizren
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Fafa Resort
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Penelope Cruz, e bukur dhe e re në të 50-tat njësoj sikur të ishte akoma 30 vjeç. Cili është sekreti i saj?
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Penelope Cruz, e bukur dhe e re në të 50-tat njësoj sikur të ishte akoma 30 vjeç. Cili është sekreti i saj?
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Si fillon lindja: Janë dy mënyra që mund t’ju tregojnë që lindja ka filluar
Shikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Sekrete nga prindërit të cilët kanë rritur fëmijë të lumtur
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City