Është shumë e rëndësishme të shpenzoni kohë me partnerin para se të flini.
Nuk ka rëndësi se sa kohë shpenzoni së bashku – një orë apo pak minuta.
Nëse jeni vetëm ju të dy nën praninë e njëri-tjetrit, duke biseduar dhe duke ia shfaqur dashurinë njëri-tjetrit, atëherë kjo është krejt çfarë ju nevojitet.
Telegrafi më poshtë ju sjellë disa këshilla efektive nga psikologët, ku kanë treguar se çfarë bëjnë çiftet e lumtura para se të flenë:
E vendosin celularin në ‘Silent’ dhe i mbajnë larg
Varësia nga rrjetet sociale e parandalon lirimin e oksitoksinës në trup. Ky hormon është përgjegjës për intimitetin emocional dhe lidhjen mes çiftit. Psikoterapeuti Carol Carey ka një këshillë të vetme për këtë fenomen: ndalni celularët dhe mbani larg qysh nga ora 21:00, dhe shijojeni praninë e partnerit.
Harroni për punën
Përpiquni të harroni çdo gjë që ka të bëjë me punën dhe ndaloni së kontrolluari e-mailin kur jeni në shtrat. Është shumë më mirë të shpenzoni kohë së bashku dhe të pushoni sepse të nesërmen do të jeni shumë më produktiv në punë. Bisedat në shtrat u ndihmojnë çifteve të lidhen emocionalisht, t’i harrojnë problemet dhe t’iu relaksojnë. Prandaj shmangni bisedat për punën, problemet financiare ose çfarëdo që e shqetëson partnerin.
Flini në të njëjtën kohë me partnerin
Shumica e çifteve nuk e shohin njëri-tjetrin tërë ditën dhe e kanë shprehi të shkojnë në shtrat në kohëra të ndryshme. Sipas psikologut Curt Smith, çiftet e lumtura i pastrojnë dhëmbët së bashku dhe shkojnë në shtrat në të njëjtën kohë. Kjo u ndihmon atyre ta mirëmbajnë intimitetin dhe ngrohtësinë e lidhjes së tyre.
Mos pini alkool apo tymosni duhan
Shumica e çifteve preferojnë të pinë një gotë verë para se të shkojnë në shtrat për ta krijuar një atmosferë romantike. Sidoqoftë, përderisa trupi e tretë alkoolin, periudha tonike e gjumit tuaj bëhet më e shkurtër. Kjo do t’ju bëjë të ndiheni më të lodhur, shpërqendruar dhe më pak produktiv të nesërmen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Etna Group
Nga Central Park
Nga Super Viva
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Prindërit që rritin fëmijë emocionalisht inteligjentë i bëjnë këto shtatë gjëra
Brooke Shields rrëfen se seksi është 'i dhimbshëm' dhe vetëm një mënyrë mund ta 'kënaqë plotësisht'
Pesë llojet e takave që nuk i mbathin kurrë vajzat elegante
Ngjyra ideale e buzëkuqit duhet të përputhet me ngjyrën e lëkurës tuaj dhe ngjyrën e flokëve, ja si të zgjidhni ngjyrën e përkryer
Vëmendje! Këto gjashtë trende po bëjnë namin në kryeqytetin italian të modës, Milano
Si të dallojmë aknet hormonale me ato bakteriale?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri