Rutinë ushtrimore për damat: Pesë minuta duhen për t’i skulpturuar kofshët tuaja (Video)
Nuk keni nevojë për ndonjë rutinë të veçantë ushtrimore për t’u dukur e mahnitshme në shortset që do t’i vishni gjatë kësaj vere apo çfarëdo gjëje që vishni për tu dukur e mahnitshme, sepse çfarëdo trupi që keni ju jeni unike!
Megjithatë, kofshët e skulpturuar mirë do t’jua rrisin vetëbesimin, e këtë mund ta arrini në afat rekord me rutinën pesë-minutëshe, e cila demonstrohet nga Bianca Vesco – trajnere e certifikuar fitnesi në Nju Jork.
Vesco tregon në detaje se si duhet performuar secili ushtrim, ndërsa ju vetëm duhet t’u kushtoni vëmendje ushtrimeve dhe t’i kryeni ato në shtëpinë tuaj!
Keni parasysh se rutina merr vetëm pesë minuta kohë, ndërsa qëllimi juaj për kofshë seksi është më afër se kurrë më parë drejt realizimit! /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNgjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Pse nuk duhet t’i thuash fëmijës ‘po’ për çdo gjë?
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Kim bëri ndryshimin në pamje dhe kjo nuk është hera e parë që krahasohet me gruan e Kanye
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Gabimet që i bëjnë më së shpeshti prindërit në raport me fëmijën e llastuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit