Rutinë ushtrimore për damat: Pesë minuta duhen për t’i skulpturuar kofshët tuaja (Video)
Nuk keni nevojë për ndonjë rutinë të veçantë ushtrimore për t’u dukur e mahnitshme në shortset që do t’i vishni gjatë kësaj vere apo çfarëdo gjëje që vishni për tu dukur e mahnitshme, sepse çfarëdo trupi që keni ju jeni unike!
Megjithatë, kofshët e skulpturuar mirë do t’jua rrisin vetëbesimin, e këtë mund ta arrini në afat rekord me rutinën pesë-minutëshe, e cila demonstrohet nga Bianca Vesco – trajnere e certifikuar fitnesi në Nju Jork.
Vesco tregon në detaje se si duhet performuar secili ushtrim, ndërsa ju vetëm duhet t’u kushtoni vëmendje ushtrimeve dhe t’i kryeni ato në shtëpinë tuaj!
Keni parasysh se rutina merr vetëm pesë minuta kohë, ndërsa qëllimi juaj për kofshë seksi është më afër se kurrë më parë drejt realizimit! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Sa fiton Kate Middleton: Pasuria e Mbretëreshës së ardhshme, është ende larg burrit të saj
Modeli i patejkalueshëm i çizmeve është i njohur edhe këtë sezon dhe ja si mund t’i kombinoni gjatë vjeshtës
Këto tri modele flokësh mund t’i bëni vetë: Janë të thjeshta, efektive dhe trendi më i madh i këtij sezoni!
Sa fiton Kate Middleton: Pasuria e Mbretëreshës së ardhshme, është ende larg burrit të saj
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Modeli i patejkalueshëm i çizmeve është i njohur edhe këtë sezon dhe ja si mund t'i kombinoni gjatë vjeshtës
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
IN dhe OUT
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj