Ajo për të pestën herë është shpallur femra më e bukur e planetit, ndërsa dukjen e saj ua ka borxh aktiviteteve fizike dhe ushqimit të balancuar, të cilat po jua zbulojmë në vazhdim…
Revista “People” për herë të pestë ka shpallur aktoren Julia Roberts femrën më të bukur në botë, ndërkaq ajo i është gëzuar shumë këtij titulli, prandaj ka deklaruar që është e përkëdhelur shumë me këtë mirënjohje, transmeton Telegrafi.
Kjo njëkohësisht është një dëshmi që bukuria e saj e mund moshën, ndërkaq aktorja tashmë disa herë ka theksuar që sekreti fshihet në jetën e harmonishme dhe të lumtur të cilën e bën, por edhe në ushqimin e shëndetshëm dhe në aktivitetet fizike.
Si ushqehet dhe si ushtron, po ju zbulojmë në vazhdim…
Julia nuk është ithtare e dietave, andaj përpiqet që në planin e vet të ushqimit më së shumti të jenë të përfshira pemët dhe perimet e freskëta.
Është e logjikshme, i shmanget ushqimit të shpejtë, por ndonjëherë veten e qeras me akullore apo me jogurt pemësh jo të yndyrshëm.
Për ten të bukur të fytyrës dhe të tërë lëkurës ka meritë ka konsumimi i madh i ujit, ndërkaq aktorja ka pranuar që posaçërisht vlen të qëndrosh sa më larg alkoolit.
Programi i fitnesit për tri ditë:
Të hënën
– Programi Total Body për forcimin dhe formësimin e muskujve 20 deri në 40 minuta
– Aerobi step me hapa 40 minuta
– Galiç me hedhje
– Pompat
– Ushtrime të barkut
Të martën
– Pilates, 20 deri 40 minuta
– Aerobi step me hapa, 40 minuta
– Pilates
Të mërkurën
– Ushtrime për stomakun
– Aerobi step prej 20 deri 40 minuta
– 40 minuta trening me peshën e trupit
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Të gjithë do të donin të kalonin nëpër kryqëzim, por kush do të kalojë i fundit?
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Peshorja: Horoskopi vjetor për 2024
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak