Mund të shpenzoni orë të tëra në llogarinë e Instagram-it të Jennifer Lopezit dhe trupi i saj i mahnitshëm e ka fuqinë t’ju bëjë të mendoni se si ia bën kjo grua të vazhdojë të duket e jashtëzakonshme vit pas viti? Siç duket, përgjigja për këtë është e thjeshtë: një dietë strikte dhe ushtrime fizike.
Ushqimet të cilat ajo i konsumon, asnjëherë nuk përfshijnë ushqime të proceduara
Thuajse çdo ushqim të cilin e konsumon Lopez është organik. Një drekë e zakonshme e Lopezit përfshin salmon dhe sallatë të mbushur me perime. Brokoli, specat, etj. janë ndër më të preferuarat e saja, ndërsa gjatë kohës së darkës ajo përqendrohet të ushqehet me më shumë proteina – “Më pëlqen mishi i derrit dhe i pulës, e veçanërisht në stilin Puerto Rikan”, ka treguar ajo, transmeton Telegrafi.
Kujdeset për ushqimin edhe në orar të punës
Le të flasim pak për obligimet e Lopezit: Ka një emision të rregullt në Vegas, është yll i dramës “Shades of Blue”, dhe është juri në garën e re të vallëzimit të quajtur “World of Dance”. Duke i marrë parasysh këto, mund të themi se kjo grua është gjithmonë në lëvizje dhe është shumë e lehtë për të që herë pas here të hajë ndonjë çips ose diçka të ngjashme, por ajo dinë më mirë: “Unë gjithmonë përkujdesem të ha ushqime të shëndetshme gjatë orarit të punës, siç janë frutat dhe perimet”, ka treguar ajo.
Çipsat me çokollatë janë dobësia e saj
Kur Lopez vendosë të del nga rutina ditore e bukës dhe të ushqehet me atë që i ka ëndja, ajo ka zbuluar se zgjedhja e saj janë biskotat me çokollatë dhe akulloret me shije të tillë.
Nuk i nënshtrohet vetëm një lloji të ushtrimeve fizike
Nëse nuk jeni nga e njëjta lagje me Jennifer Lopezin, mundësitë janë të mëdha se nuk mund t’i përballoni financiarisht dy trajnerë personalë, siç mund ta bëjnë vetëm të pasurit. Kur është në Los Anxhelos, Lopez bën ushtrime fizike me Tracy Anderson, i cili është i njohur për skulpturimin e ttrupit të Gwyneth Paltrow dhe Katie lee.
Ndërsa kur është në Nju Jork, Lopez ushtrohet me David Kirsch. Asaj i pëlqen fakti se këta dy kanë metoda të ndryshme, dhe kjo do të thotë se ajo asnjëherë nuk e ka të njëjtën rutinë të ushtrimeve fizike.
J-Lo asnjëherë nuk i prekë këto tri gjëra
Të gjithë kemi ushqime të ndryshme të cilat nuk i konsumojmë kurrë, por Lopez kujdeset që gjithmonë t’i shmangë gjërat e dëmshme si alkooli, duhani dhe kafeina.
Ka një arsye se përse ajo gjithmonë duket kaq e re
“Rrallëherë qëndrojë në diell, por kur qëndroj, sigurohem të kem vëmë shumë krem kundër diellit”, ka treguar Lopez. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Viva Fresh Store
Nga Auto Mita
Nga Grand Residence Prizren
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Penelope Cruz, e bukur dhe e re në të 50-tat njësoj sikur të ishte akoma 30 vjeç. Cili është sekreti i saj?
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak