Qetësia dhe relaksimi pas një dite stresuese mund të arrihen pas vetëm një minute.
Krejt çfarë duhet të bëni është të vendoseni në pozitën për joga.
Ngrini këmbët në ajër, për mur, dhe kjo është pozita e preferuar e shumë mësuesve të jogës.
Kjo pozitë njihet për shërimin e pothuajse çdo gjëje, sepse pakëson stresin e pozitivisht ndikon edhe në pagjumësinë dhe këmbët e lodhura, transmeton gazeta Kosova Sot Online.
Trupi që është i mbushur me stres dhe mendime të ndryshme, në këtë pozitë do të relaksohet e ju do të vini në vete.
Pra, krejt çfarë duhet të bëni është t’i mbështeteni murit, t’i ngrini këmbët lart dhe të merrni frymë thellë.
Gjaku do të kthehet në pjesën e sipërme të trupit dhe pas vetëm një minute do të jeni si të rinj.
Preferohet që nëse mundni, në këtë pozitë të qëndroni nga pesë deri në dhjetë minuta. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë