Ngjyra e urinës
Normalisht ngjyra e urinës duhet të jetë e verdhë e ndriçuar, si ngjyrë e limonadës, transmeton Telegrafi.
Mirëpo, kjo ngjyrë mund të ndryshoj përkohësisht në të verdhë të mbyllur nëse jeni duke përdorur hapa apo vitamina.
Nëse është e verdhë e mbyllur si lëng molle, do të thotë se nuk jeni duke konsumuar ujë mjaftueshëm.
Kjo e rritë shtypjen në veshkë dhe mund të shkaktoj probleme me lëkurë.
Është e rekomandueshme të pini të paktën tetë deri nëntë gota ujë në ditë.
Rënia e flokëve
Është normale të humbni 50 deri 100 fije floku çdo ditë, por nëse numri është më i lartë, atëherë mundësitë janë që keni probleme me mungesë hekuri dhe proteine.
Flokët janë të bërë nga proteina, prandaj duhet të konsumoni më shumë spinaq, mish dhe burime tjera të hekurit dhe proteinës për t’u ballafaquar me problemin e rënies së flokëve.
Niveli i energjisë
Nëse ndjeheni të lodhur pas punës, është plotësisht gjë normale.
Por, nëse ndjeheni të lodhur gjatë tërë ditës, atëherë kjo mund të jetë shenjë e ndonjë problemi shëndetësor.
Kjo mund të ndodh si pasojë e mungesës së vitaminave apo mineraleve, ose edhe nga gjumi i dobët.
Përpiquni të flini të paktën tetë orë në ditë.
Kushtoni vëmendje thonjve
Kontrolloni thonjtë nëse duken normal.
Ju mund të jeni duke vuajtur nga mungesa e mineraleve apo vlerave ushqyese nëse thonjtë janë të thyer ose prihen lehtë, ose edhe nëse mbajnë ngjyrë të verdhë.
Thonjtë janë të bërë nga një proteinë e fortë mbrojtëse, prandaj duhet të konsumoni ushqime të pasura me proteinë për t’ju shmangur këtyre problemeve. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Vajzat dhe gratë e reja që nuk kanë lindur gjithashtu sëmuren nga kanceri ovarian: Ndonjëherë këto janë simptomat e para
Pse e ecura është më e dobishme se vrapimi për personat që duan të humbasin peshë
Hani çfarë të doni, nuk do të shtoni peshë: Ekziston vetëm një kusht i thjeshtë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Në mesin e tyre edhe një britanik 'shumë i rrezikshëm' – zbulohen detaje rreth arratisjes së pesë të dënuarve nga burgu i sigurisë së lartë në Portugali
Vjen reagimi i Edon Zhegrovës pas përjashtimit nga kombëtarja e Kosovës
Ronaldo befasoi me zgjedhjen e tij kur përmendi lojtarin më të mirë që ka parë ndonjëherë
Ulje drastike e temperaturave - të martën pritet shi e rrufe
Osmani: Amerika nuk po kërkon ta mbajmë Urën e Ibrit mbyllur, por ta vendosim datën e hapjes bashkë
Balena, miu i ngordhur, macja dhe pëllumbi – historitë se si kafshët janë përdorur për të spiunuar