JU DHEMB DORA NGA SHKRIMI I POROSIVE? Nëse nuk i bëni këto ushtrime, mund t’ju ndodhë diçka e tmerrshme (video)
![JU DHEMB DORA NGA SHKRIMI I POROSIVE? Nëse nuk i bëni këto ushtrime, mund t’ju ndodhë diçka e tmerrshme (video)](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2016/04/shuttersto.jpg)
Nëse shpesh shkruani porosi apo kaloni shumë kohë duke shkruar në kompjuter, do të duhej t’i bënit këto ushtrime. Në të kundërtën, mund t’ju ndodhë që mjeku t’jua ndalojë të merrni telefonin në dorë.
Këto probleme më parë kryesisht i kanë pasur gejmerët, të cilët tërë ditën nuk i kanë lëshuar xhystikët na dora, mirëpo sot shumica e njerëzve pothuajse nuk i lëshon nga dora aparatet siç janë tabletët dhe telefonat e mençur, andaj nuk është për t’u çuditur që shumica e tyre i ndien pasojat.
Në të vërtetë, fjala është për sindromën e kanalit karpal, gjë që është goxha çrregullim i rrezikshëm, transmeton Telegrafi.
Simptomat janë: dobësimi i muskujve të nënllërës dhe fërkimi i gishtave në dorë, andaj kjo është shkaktuar me shtrëngimin e nervit të mesëm në zonën e kanalit karpal.
Kjo sindromë mund të jetë e rrezikshme nëse lejojmë që gjërat të shkojnë shumë larg.
Ekzistojnë mënyra të shumta të shërimit, mirëpo në situata të rënda është e domosdoshme të eliminohen lëvizjet, të cilat shkaktojnë traumë, gjë që do të thotë që do të duhet patjetër të heqim dorë nga aparati ynë i preferuar.
Në rastet më të rënda, është e domosdoshme madje edhe një ndërmarrje kirurgjike.
Shikoni videon me ushtrimet të cilat duhet t’i bëjë secili që kalon mjaft kohë me telefon në dorë apo duke shkruar në kompjuter. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
![Dy kopje të gjenit të rrezikut do të thotë se ju do të sëmureni nga Alzheimeri](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/https___cloudfront-us-east-2.images.arcpublishing.com_reuters_F-380x233.jpg)
Dy kopje të gjenit të rrezikut do të thotë se ju do të sëmureni nga Alzheimeri
![Çfarë ndodh nëse merrni paracetamol çdo ditë? Mund të ndodhin këto efekte anësore, duke prekur tri organe](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/SEI89622066-380x233.jpg)
Çfarë ndodh nëse merrni paracetamol çdo ditë? Mund të ndodhin këto efekte anësore, duke prekur tri organe
![Ju ngacmon lemza, ekspertët kanë zbuluar një teknikë që u ndihmon të gjithëve](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/woman-having-hiccups-75e8bfab-380x233.jpg)
Ju ngacmon lemza, ekspertët kanë zbuluar një teknikë që u ndihmon të gjithëve
![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Zgjedhja e Messit për kundërshtarin e tij më të vështirë i la tifozët e befasuar](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/messi-780x439.jpg)
Zgjedhja e Messit për kundërshtarin e tij më të vështirë i la tifozët e befasuar
![Të gjithë po flasin për asistimin që Arda Guler e bëri te Turqia](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/guler-780x439.png)
Të gjithë po flasin për asistimin që Arda Guler e bëri te Turqia
![Jose Mourinho zgjedh tre futbollistët më të mirë në histori – injoron Ronaldon](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/mou-780x439.jpg)
Jose Mourinho zgjedh tre futbollistët më të mirë në histori – injoron Ronaldon
![Gjersa Kosova po fiton kundër Qipros – Edon Zhegrova dërgon mesazh](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/zhegrova-780x439.jpg)
Gjersa Kosova po fiton kundër Qipros – Edon Zhegrova dërgon mesazh
![Pse Vedat Muriqi nuk u paraqit në pjesën e dytë ndaj Qipros](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/vedat-2-780x439.jpg)
Pse Vedat Muriqi nuk u paraqit në pjesën e dytë ndaj Qipros
![iPhone 16 i Apple vjen me veçori të AI – gjithçka që duhet të dini për gjeneratën më të re të telefonit të mençur](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/4-7-780x439.jpg)
iPhone 16 i Apple vjen me veçori të AI – gjithçka që duhet të dini për gjeneratën më të re të telefonit të mençur