Nëse jeni vazhdimisht të zemëruar (prandaj edhe fjala zemërim lidhet me zemrën ) dhe të shqetësuar, i ekspozoheni një rreziku të rritur të sulmit në zemër, zbulon një studim i ri, i botuar revistën “Europian Heart Journal”.
Shkencëtarët kanë studiuar shëndetin e një mijë personave për ta përcaktuar se si zemërimi ndikon në shëndetin e zemrës dhe të organizmit në përgjithësi.
Përmes vëzhgimit të pjesëmarrësve, ata kanë konstatuar se brenda dy orëve nga fillimi i ndjenjës së zemërimit, rreziku nga sulmi në zemër është katër herë më i lartë, si edhe rreziku nga aritmia kardiake.
Rreziku ishte më i lartë në mesin e personave të cilët zemërohen shpesh dhe tashmë kanë probleme me shëndetin e zemrës dhe sistemin kardiak.
Zemërimi e ndryshon psikologjinë tonë, rrit numrin e rrahjeve të zemrës, përshpejton frymëmarrjen, ngushton enët e gjakut dhe rrit shtypjen e gjakut. Ai gjithashtu rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut.
Nëse e keni zakon të zemëroheni, definitivisht duhet t’i aplikoni disa ndryshime në shprehitë jetësore për ta kontrolluar atë në mënyrë efektive.
Studiuesit këshillojnë t’i aplikoni çdo ditë teknikat e relaksimit për t’u qetësuar. Një studim tregoi se meditimi ditor prej 40 minutash mund ta zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës për 50 për qind, ndërsa ushtrimi i jogës dy herë në javë me nga 45 minuta mund ta zvogëlojë rrezikun e aritmive kardiake.
Pavarësisht nga situata juaj jetësore, ju mund të mësoni dhe duhet të mësoni se si të qetësoheni.
Është një aftësi e vërtetë të qëndroni të qetë dhe të arsyeshëm në çastet kur të gjithë që i njihni do të zemëroheshin dhe shqetësoheshin. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Harry Kane i përgjigjet incidentit të penalltisë me Jude Bellingham me një përgjigje të qartë
Ancelotti tregohet i sinqertë për lojën që bëri Bayerni përballë Realit
Tchouameni ndërpreu Mullerin në intervistë, krijohet situatë qesharake mes dyshes
Tifozja shqiptare e mbështjellur me flamurin kombëtar në tribunat e Allianz Arenas për ndeshjen Bayern-Real
Kosova në KiE dhe rezoluta për Srebrenicën, mediat rajonale: Vuçiq e pranoi zyrtarisht humbjen
Peci: Nëse draft-statuti nuk dërgohet në Kushtetuese, procesi i anëtarësimit të Kosovës në KiE nuk do të hyjë as në rend të ditës