Po afrohen festat dhe, tash kur jeni shtatzënë, duhet të silleni ndryshe nga më parë. Nuk do të thotë se nuk duhet të dilni dhe se nuk mund të shkoni në mbrëmje festive, por natyrisht se duhet të keni kujdes se çka hani dhe nuk duhet të pini alkool (sidomos nëse akoma jeni në tremujorin e parë të shtatzënisë).
Ass. dr. Memli Morina, mr. sci
gjinekolog – obstetër
Është vështirë që të jesh indiferente kur e ndjen erën e mishit të pjekur apo kur në tavolinë e sheh gjelin e detit, por keni kujdes dhe mos hani shumë!
Mos harroni se tash kur jeni shtatzënë duhet të hani shpesh dhe në racione të vogla. Nëse hani shumë atëherë mund të keni urth, mund të ndjeni djegie prapa dërrasës së gjoksit dhe të keni një shije të keqe në gojë. Organizmi juaj ka nevojë për ujë, prandaj vazhdoni të pini ujë në sasi të mjaftueshme.
Vazhdoni që të jeni aktive! Çdo ditë ecni në ajër të pastër. Nëse jeni aktive jo vetëm se do të ndjeheni më mirë dhe më e relaksuar, por kjo ju ndihmon që të jeni më e përgatitur për lindje.
Në kohën e festive gjithmonë i bëjmë dhurata njëri tjetrit. Edhe tash ju mund të keni dëshirë që të dilni në shoping dhe të blini dhurata për më të dashurit tuaj. Ndonjëherë kjo mund të jetë shumë e lodhshme, prandaj mos u sforconi shumë duke vrapuar prej punës nëpër dyqane dhe pastaj në shtëpi! Askush nuk do t’ju shoh për të madhe nëse këtë herë nuk merr ndonjë dhuratë prej jush.
Në këtë kohë festash të gjithë jemi në lëvizje, e zbukurojmë bredhin, blejmë dhurata, planifikojmë se ku të shkojmë natën e parë e ku natën e dytë të Vitit të Ri, por ju jepni pushim vetes. Shtrihuni dhe pushoni! Shtatzënia shoqërohet ndonjëherë me lodhje dhe plogështi, prandaj shtrihuni dhe pushoni. Mos harroni se vitin e ardhshëm, në festat e fundvitit, kur bebja do të jetë vetëm disamuajshme do ta keni shumë më vështirë që të pushoni.
Lexoni ndonjë libër dhe mos harroni që të lexoni këshillat për shtatzëninë.
Komunikoni me mjekun tuaj për çfarëdo shqetësimi që mund të keni. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Te disa njerëz shpesh shfaqet nevoja të shkojnë në tualet kur janë duke bërë blerje: Mjeku zbulon se çfarë fshihet pas saj
Vetë bëni masazh qafës duke shtypur këto pika: Shtangimi dhe dhimbja pushojnë për pesë minuta!
Farat e susamit, përplot dobi shëndetësore
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Gabimi në Ligën e Kampionëve i kushton, UEFA pritet t’i jap një dënim të ashpër gjyqtarit Marciniak
Zvicra fiton "Eurovision 2024"
Holanda përjashtohet nga finalja e "Eurovision 2024"
Bombardimi i konsullatës në Ukrainë, Qeveria shqiptare interesohet për provat
E refuzuan Abdixhiku e Haradinaj, deklarohet Kurti: Mendova se është më së miri të takohemi të gjithë së bashku
Gjermania po e jep falas këtë vilë gjigante, por ka një problem: Sapo përmendet ish-pronari, askush nuk e dëshiron