Hulumtimi i bërë në universitetin e Harvardit ka treguar se shkuarja në gjumë një orë më herët sesa zakonisht ndihmon në rregullimin e shtypjes së gjakut.
Shkencëtarët kanë zbuluar se ata që kanë treguar shenja të shtypjes së lartë të gjakut ia kishin dalë ta rregullojnë atë vetëm pas gjashtë javësh, nëse kishin pasur një orë më shumë gjumë. Në hulumtim kishin marrë pjesë meshkujt dhe femra, të cilët gjatë natës kishin fjetur shtatë apo më pak orë dhe të cilët kishin filluar t’i tregojnë shenjat e para të shtypjes së gjakut.
Mungesa e gjumit dhe jeta stresuese tash e një kohë të gjatë ndërlidhen me rrezikun e shtuar për shtypje të lartë të gjakut. Ky hulumtim është njëri ndër të parët, i cili ka vërtetuar se shtypja e gjakut mund të rregullohet me orar të shtuar të gjumit.
Gjatë gjashtë javësh, 13 nga 22 vullnetarët u ishte dashur të shkojnë një orë më herët në gjumë se sa zakonisht e të tjerët në kohën e zakonshme. Shtypja e gjakut tek personat që më herët kishin shkuar në gjumë ishte ulur dukshëm në krahasim me ata që shkonin në gjumë pa ndryshuar orarin.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City