Vërtetohet lidhja e stilit të shëndetshëm jetësor dhe zemrës së shëndoshë
![Vërtetohet lidhja e stilit të shëndetshëm jetësor dhe zemrës së shëndoshë](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2016/01/f.0723162739507_m-780x439.jpg)
Dy studime të reja të botuara në revistën "The Journal of the American Medical Association" kanë vërtetuar pohimet e shumta se stili i shëndetshëm jetësor ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Në studimin parë, shkencëtarët kanë analizuar të dhënat e 20.900 meshkujve, gjendja shëndetësore e të cilëve është përcjellë për 22 vite.
Rezultatet kanë treguar se respektimi i së paku njërit nga faktorët e stilit të shëndetshëm jetësor zvogëlon rrezikun për pamjaftueshmërinë e zemrës.
(Faktorët e stilit të shëndetshëm jetësor: mbajtja e peshës normale, mos-konsumimi i tepruar i alkoolit, konsumimi i mjaftueshëm i drithërave, pemëve, perimeve, aktiviteti i rregullt fizik dhe mos-pirja e duhanit).
Në studimin e dytë, shkencëtarët kanë studiuar të dhënat për gjendjen shëndetësore të 80.000 femrave të shëndosha për një periudhë 14 vjeçare.
Shkencëtarët kanë zbuluar se respektimi i së paku njërit nga faktorët e stilit të shëndetshëm jetësor, ndihmon dukshëm në mbajtjen e shtypjes së gjakut në vlera normale.
(Në këtë rast, përveç ushtrimeve të rregullta, mbajtjes së peshës trupore në vlera normale dhe mos-teprimit me alkool, në kuadër të faktorëve të shëndetshëm jetësor është përfshirë edhe ushqimi i cili nuk e dëmton zemrën, mos-përdorimi i tepruar i analgjetikëve- jo më shumë se një në javë, dhe marrja e preparateve të acidit folik).
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, pesë të plagosur dërgohen në QKUK](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/te-shtena-780x439.jpg)
Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, pesë të plagosur dërgohen në QKUK
![Mysafirët nga Serbia e njoftojnë Kurtin: Beogradi po planifikon zhvendosjen e serbëve të Kosovës për në Sanxhak](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Kurti-biserko-780x439.jpg)
Mysafirët nga Serbia e njoftojnë Kurtin: Beogradi po planifikon zhvendosjen e serbëve të Kosovës për në Sanxhak
![Super gol i Edon Zhegrovës përballë PSG-së](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot-2024-09-01-224825-780x439.png)
Super gol i Edon Zhegrovës përballë PSG-së
![Aktorja e famshme turke ka rrënjë shqiptare - flet me krenari për veshjet dhe ushqimet tradicionale](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_25-780x439.png)
Aktorja e famshme turke ka rrënjë shqiptare - flet me krenari për veshjet dhe ushqimet tradicionale
![Formë e re e presionit ndaj Netanyahut - grevë e përgjithshme, ‘paralizohet’ gjithçka në Izrael](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/lcimg-04811ac9-e9b9-4397-aa98-b03475350de8-780x439.jpeg)
Formë e re e presionit ndaj Netanyahut - grevë e përgjithshme, ‘paralizohet’ gjithçka në Izrael
![Vrapi me pengesa i turizmit në Shqipëri: Rritja e pajustifikuar e çmimeve la shezlongët bosh](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/turizmi-780x439.jpg)
Vrapi me pengesa i turizmit në Shqipëri: Rritja e pajustifikuar e çmimeve la shezlongët bosh