Shikoni cilat ushqime luftojnë shenjat e plakjes, duke i bërë mirë shëndetit, por edhe pamjes suaj.
Spinaqi dhe fasulet
Studiues në Australi, Indonezi dhe Suedi studiuan ushqyerjen e femrave dhe të meshkujve të moshuar dhe vërtetuan se, ata që kishin më pak rrudha konsumonin më shumë perime me gjethe jeshile dhe fasule. Sekreti? Këto ushqime janë të pasura me lëndë që ndihmojnë në qetësimin e shërimin e qelizave të lëkurës.
Lëngu i rrushit
Jo vetëm mbron nga infarkti dhe hemorragjia cerebrale, por mund të ndihmojë edhe në qetësimin e lëkurës. Dhe kjo, sepse rrushi përmban polifenole, lëndë antioksiduese që e ruajnë lëkurën elastike dhe të lëmuar.
Patatet e ëmbla
Ekspozimi i tepërt në diell është një nga faktorët kryesorë të plakjes së parakohshme të lëkurës. Studiues evropianë zbuluan se, lëndët me ngjyrë (të verdhë, portokalli…) nga ushqime të pasura me b-karoten, si: patatet e ëmbla dhe karotat mund të ruhen në lëkurë, duke e mbrojtur atë nga rrezet e dëmshme të diellit.
Djathi i verdhë
Është një nga ushqimet më të mira për dhëmbët. Ai është i pasur me kalcium, por ndihmon edhe në zvogëlimin e niveleve të baktereve në gojë, duke i ruajtur dhëmbët të pastër e duke i mbrojtur ata nga sëmundjet e mishrave të dhëmbëve. Provoni 2-3 racione djathë të fortë në javë.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëShitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246
Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251
Më të lexuarat
Derisa Serbia viktimizohet në UEFA, huliganët e tyre përleshen masivisht me policinë gjermane
Arsyeja pse Danimarka përfundoi mbi Slloveninë përkundër pikëve dhe golaverazhit të njëjtë
Arrihet marrëveshja: Chelsea transferon sensacionin e Barcelonës
Ishte cilësuar si armë sekrete, droni nënujor i ushtrisë amerikane shfaqet ‘befasisht’ në imazhet e Google Earth
Përvojë e pazakontë, 28-vjeçari nga Çikago iu nënshtrua transplantit të veshkës – gjatë tërë ndërhyrjes kirurgjikale qëndroi i zgjuar
Lajm i mirë për mërgimtarët nga Zvicra dhe Gjermania që planifikojnë të vijnë në Kosovë