Dhimbjet e shpeshta të kokës mund të shkaktohen nga shumë faktorë, por nëse është në pyetje mungesa e kaliumit, ilaçi më i mirë është që të hani pemën shumën të njohur për ne - bananen.
Nëse ju nevojitet kaliumi, atëherë çdo mëngjes hani nga një banane – ajo përmban deri në 500 mg/100 g – dhe harroni muhabetin e dhimbjes së kokës.
Groshi, qumështi, soja, avokadoja, brokoli, portokalli, patatja, kajsia dhe domatja janë burime solide të kaliumit.
Koncentrati më i madh i kaliumit gjendet tek kafja pluhur, rreth 5% të këtij elementi. Kjo nënkupton që kafja e përgatitur me 2 lugë të kafes së çastit është burim i mjaftueshëm i kaliumit.
Megjithatë duhet të jemi të kujdesshëm se nuk ka asgjë më të keqe se dëmtimi i ekuilibrit të elektroliteve!
Promo
Reklamo këtu
Nga Hallakate
Nga Nea Body Center
Nga Kosmonte Foods
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më të lexuarat
Rodrygo 'zbehet' kur mëson se me kë mund të luajë Real Madridi në play-off të Ligës së Kampionëve
Kush me kë takohet në sistemin noukaut, ndërsa dihen edhe kundërshtarët e mundshëm në play-off të Ligës së Kampionëve
Gjesti i dërgon letër me mesazhin e koduar Eglit - fansat dyshojnë se përmbajtja e tij është vulgare
Edhe pas mbarimit të spektaklit, Atilla Kardesh publikon fotografi i shoqëruar nga Rovena dhe Besforti
SHBA-ja dërgon një numër të madh raketash të fuqishme nga Izraeli në Ukrainë
Shtëpia e Bardhë anulon memorandumin për ngrirjen e granteve dhe huave federale