Lëkura është organi më i madh i trupit tonë. Në një person me moshë madhore, ajo përbën 16 % të peshës së trupit dhe peshon 4-5 kg. Roli i saj kryesor është të mbrojë organizmin, por jo vetëm kaq.
Lëkura krijon imazhin tonë në ambientin që na rrethon. Lëkura pasqyron shëndetin e organizmit tonë. Për shembull, nëse lëkura është e thatë apo e plasaritur, kjo do të thotë se ka mungesë vitaminash A dhe B. Lëkura sensitive reflekton probleme të sistemit të tretjes.
Faktorët që luajnë rol të rëndësishëm në shëndetin e lëkurës janë tretja e mirë e ushqimeve, funksionimi i mirë i mëlçisë, konsumimi i duhur i ujit, gjimnastika, gjumi, çlodhja, si dhe mbrojtja nga rrezet e dëmshme të diellit. Mjaftojnë vetëm disa minuta në diell për të ndihmuar lëkurën të prodhojë vitaminën D.
Një nga faktorët më dëmtues për lëkurën është alkooli, i cili shkakton rrudhosje të parakohshme. Gjithashtu edhe dietat ‘ekspres’ janë mjaft të dëmshme, sepse humbja e shpejtë në peshë ndikon në rrudhosjen dhe humbjen e elasticitetit të lëkurës. Humbja e ngadaltë e peshës, me ndihmën e dietologut respekton jo vetëm shëndetin tuaj, por edhe lëkurën.
Në mjekësinë kineze, lëkura është një nga treguesit kryesor të shëndetit, dhe i kushtohet një kujdes i veçantë, sidomos rajonit rreth syve.
* Rrathët e zinj rreth syve tregojnë stres dhe ankth.
* Fryrja e syve tregon çrregullime në veshka.
* Ngjyra tejet e bardhë e lëkurës tregon çrregullime të zorrëve.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
![Ushtrim i shkëlqyeshëm për bebet të cilat fillojnë të qëndrojnë ulur](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/546546gh6-380x233.png)
Ushtrim i shkëlqyeshëm për bebet të cilat fillojnë të qëndrojnë ulur
![Maska me fara të lirit është e mrekullueshme, por megjithatë nuk është botoks…](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/newspress-collage-bjhhq9ttx-1701385888251-380x233.jpg)
Maska me fara të lirit është e mrekullueshme, por megjithatë nuk është botoks…
![Çfarë kanë nevojë fëmijët pas divorcit? Katër gjëra që prindërit duhet t’i kushtojnë vëmendje](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/17169924732--380x233.jpg)
Çfarë kanë nevojë fëmijët pas divorcit? Katër gjëra që prindërit duhet t’i kushtojnë vëmendje
![Drew Barrymore i hoqi telefonin së bijës dhe ka një mesazh për të gjithë prindërit](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/santa-clarita-diet-season-2-netflix-drew-barrymore-780x439.jpg)
Drew Barrymore i hoqi telefonin së bijës dhe ka një mesazh për të gjithë prindërit
![Maska me fara të lirit është e mrekullueshme, por megjithatë nuk është botoks...](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/newspress-collage-bjhhq9ttx-1701385888251-780x439.jpg)
Maska me fara të lirit është e mrekullueshme, por megjithatë nuk është botoks...
![Është mbretëresha e modës së rrugës dhe thyen të gjitha rregullat e modës](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/08/573021-1-780x439.jpg)
Është mbretëresha e modës së rrugës dhe thyen të gjitha rregullat e modës
Këshillë e pediatrit: Si të pastrohet hunda e mbyllur te bebet?
Gjithë ç’duhet të dini për gjakun në ngjyrë kafe gjatë periodave
![Ushtrim i shkëlqyeshëm për bebet të cilat fillojnë të qëndrojnë ulur](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/546546gh6-780x439.png)
Ushtrim i shkëlqyeshëm për bebet të cilat fillojnë të qëndrojnë ulur
![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Publikohen pamjet e reja të Titanikut - anija e famshme po kalbet në fund të oqeanit](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_3-4-780x439.jpg)
Publikohen pamjet e reja të Titanikut - anija e famshme po kalbet në fund të oqeanit
![Historiku i përleshjeve Capat-Sekiraqa, që përfundoi me viktima](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/sekiraqa-capajt-780x439.jpg)
Historiku i përleshjeve Capat-Sekiraqa, që përfundoi me viktima
![Indiania e dërgoi djalin në spital sepse gëlltiti një çelës - mjekët e tronditur zbuluan se ai kishte ngrënë edhe disa objekte metalike](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/cats-780x439.jpg)
Indiania e dërgoi djalin në spital sepse gëlltiti një çelës - mjekët e tronditur zbuluan se ai kishte ngrënë edhe disa objekte metalike
![Real Madridi kishte vetëm dy objektiva të tjerë në verë - kishte arsye të forta pse u tërhoq](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/12/BPQN7R3XVJHJJPOM26UCP6ZLDA-780x439.jpg)
Real Madridi kishte vetëm dy objektiva të tjerë në verë - kishte arsye të forta pse u tërhoq
![Çfarë tregojnë historitë e zëvendëspresidentëve për shanset e Kamala Harrisit?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_1-4-780x439.jpg)
Çfarë tregojnë historitë e zëvendëspresidentëve për shanset e Kamala Harrisit?
![Finlanda do të zgjidhë një nga sfidat më të mëdha të njerëzimit](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_1-5-780x439.jpg)
Finlanda do të zgjidhë një nga sfidat më të mëdha të njerëzimit