Ecja mund t’u ndihmojë njerëzve që të humbin në peshë, ndërkohë që preferohet që të llogarisin kohëzgjatjen e ecjes së tyre për të vlerësuar nëse kanë ecur mjaftueshëm, njoftojnë shkencëtarët amerikanë.
Një ekip ekspertësh pranë Universitetit të Michiganit kanë ardhur në përfundim se njerëzit të cilët çdo ditë i shpenzojnë 20 deri 40 minuta duke ecur, ndoshta nuk humbasin shumë në peshë, mirëpo është me rëndësi se nuk shtojnë në peshë.
Me rritjen e aktivitetit fizik mund të pritet përmirësim shëndetësor edhe në gjendjet e tilla shëndetësore ku është i domosdoshëm aktiviteti fizik. Ky aktivitet fizik zvogëlon rrezikun për shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare, ul shtypjen e gjakut dhe ndihmon në këmbimin e materieve në muskuj gjatë dietës.
Këto të dhëna janë rezultat i një studimi, në t cilin janë analizuar 307 femra dhe meshkuj, të cilët kanë llogaritur kohëzgjatjen e ecjes së tyre nga katër javë deri në nj vit. Te të gjithë pjesëmarrësit humbja në peshë ka qenë 50 gramë në javë (që do të thotë mesatarisht 2.25 kilogramë në vit). /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga IP Petrol
Nga Prishtina Ticket
Nga CIAR Medical Clinic
Nga Proplus Group
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Jepni një shkëlqim furrës me dy përbërës që i keni në shtëpi
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Zhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
Shenjat e zodiakut që shkojnë më mirë me introvertët
Temperatura ideale për të ngrohur shtëpinë pa i rritur faturat e energjisë
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia