Squat
9 Artikuj
Si të bëni ushtrimin e njohur siç duhet – me ose pa pesha
Katër ushtrimet e thjeshta që do t’jua transformojnë trupin brenda katër jave
Shtatë ushtrimet të cilat e bëjnë vrapimin në distanca të gjata një gjë të lehtë
Sfida 1- mujore me ushtrimin ‘squat’ për t’i formësuar vithet
Dy aktivitetet të cilat e rritin rrezikun e osteoartritit të gjunjëve (Foto)
I aprovuar edhe nga ekspertët më të njohur të fitnesit: Ushtrimi i cili i transformon krejtësisht vithet tuaja (Video)
Trendi i ri i fitnesit: Ushtrimet squat me qen mbi shpatulla (Video)
Gjashtë ushtrimet më të mira për VITHE të NGRITURA dhe RRETHORE (Foto/Video)
Tri ushtrimet e thjeshta që do t’ua djegin dhjamin kudo dhe kurdo! (Video)
Promo
Reklamo këtuInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?