Dy aktivitetet të cilat e rritin rrezikun e osteoartritit të gjunjëve (Foto)
Osteoartriti është lloji më i shpeshtë i artritit dhe vetëm në Mbretëri të Bashkuar janë të prekur nga kjo sëmundje rreth 8.75 milionë njerëz.
Sipas ekspertëve të ndryshëm, gjuri është një nga nyejt më të prekur nga osteoartriti, transmeton Telegrafi.
Kjo për shkak se gjunjët, njëjtë sikur ijët, bartin shumë peshë trupore.
Simptomat e osteoartritit përfshin dhimbje, zë kërcitje, ënjtje të mëdha, etj.
Ekzistojnë një numër i madh i faktorëve të cilët mund ta rrisin rrezikun për t’u prekur nga kjo sëmundje, duke përfshirë faktorin e moshës (nëse jeni mbi 40 vjeç), nëse jeni grua, nëse jeni mbipeshë, nëse keni histori familjare me këtë sëmundje dhe nëse së fundmi keni pasur lëndime në gju.
Por, përveç këtyre, janë edhe tri aktivitete të cilat mund ta shkaktojnë osteoartritin e gjurit:
Ushtrimet ‘squat’
Ushtrimet ‘squat’ janë bërë një lëvizje e popullarizuar në palestër, por performimi i këtij ushtrimi mund ta rris rrezikun për t’u prekur nga osteoartriti i gjurit.
Poza ‘lotus’
Kjo është pozë e lashtë e jogas ku këmbët kryqëzohen, megjithatë shputat vendosen në kofshën e kundërt. Me kohën, kjo pozë mund të shkaktojë presion të madh në nyejt e gjurit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën