Studimet e reja të publikuara në revistën shkencore Nutrition kanë zbuluar se ushqimi vegjetarian, i cili përfshin konsumimin e peshkut, mund të ulë rrezikun për depresion, ankth dhe stres.
Hulumtimet kanë treguar se personat me nivel të ulur të acideve yndyrore të cilat janë përbërës të peshkut, dhe me nivele të larta të acideve yndyrore të cilat gjenden në perime, kanë gjasa më të mëdha për të qenë në gjendje të mirë shpirtërore.
Në hulumtimin në të cilin kanë marrë pjesë 138 persona vullnetarë, shkencëtarët kanë vërejtur se personat të cilët kanë konsumuar më pak omega-3 acide yndyra, EPA (acid eikozapentaenik) dhe DHA (acidi dokozaheksaenik), si edhe arakidonik që përfaqëson omega-6 acidet yndyrore, dhe më shumë acide yndyrore me zinxhir të shkurtër si ALA (acidi α-linolenik) dhe acidi linolik, kanë më pak prirje për të vuajtur nga ankthi, stresi dhe depresioni.
Këto rezultate kundërshtojnë studimet e mëhershme se EPA dhe DHA mund të ulin rrezikun për depresion. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga E Bukura e Dheut
Nga ATC Kids
Nga Horizon School
Nga IPKO
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Publikohen pamjet e reja të Titanikut - anija e famshme po kalbet në fund të oqeanit
Historiku i përleshjeve Capat-Sekiraqa, që përfundoi me viktima
Indiania e dërgoi djalin në spital sepse gëlltiti një çelës - mjekët e tronditur zbuluan se ai kishte ngrënë edhe disa objekte metalike
Real Madridi kishte vetëm dy objektiva të tjerë në verë - kishte arsye të forta pse u tërhoq
Çfarë tregojnë historitë e zëvendëspresidentëve për shanset e Kamala Harrisit?
Finlanda do të zgjidhë një nga sfidat më të mëdha të njerëzimit