Ndërhyrjet në mënyrën jetësore për të shmangur depresionin

Çfarë duhet të hani pas stërvitjes? Ky ushqim është ideal nëse stërviteni vonë

Aktiviteti fizik zvogëlon vdekshmërinë kardiovaskulare te të moshuarit

Të qenit më aktiv fizikisht gjatë orarit të punës

A duhet të ushtroni nëse vuani nga mungesa kronike e gjumit

Kush bën të ushtrojë dhe kush të nervozohet? Çfarë është e rrezikshme për zemrën

Zgjidhet dilema nëse është më mirë të ushtroni para apo pas ngrënies së mëngjesit

Stërvitja pasdite ose në mbrëmje rregullon më mirë sheqerin në gjak

Hormonet e lumturisë dhe ushtrimet: Kjo është koha pas së cilës lirohet endorfina

Këshilla për stërvitjen e duhur që do t’jua shkurtojë vuajtjet

Disa mite dhe fakte për dhimbjen e shpinës

Studimi i ri tregon rëndësinë e ushtrimeve dhe regjimit ushqimor

Këshilla e Jane Fondas për shmangien e depresionit: Një nga mënyrat është përmes stërvitjes

Njerëzit e hollë nuk ushtrojnë më shumë, por hanë më pak

Edhe ushtrimet mund ta përshpejtojnë procesin e plakjes – shmangni gabimet që mund t’ju kushtojnë

Optimizmi mund të jetë po aq i rëndësishëm sa ushtrimet për jetëgjatësi

Ekziston një kohë optimale e ushtrimeve për të eliminuar dhjamin

Mitet më të shpeshta për vrapimin dhe sa janë të vërteta

Kundër vrasësit të epshit: Veprimet me të cilat lehtë të rritet libidoja, edhe kur jeni të nevrikosura dhe të lodhura